饮茶是我国传统文化之一，如今饮茶的养生功效也渐渐为人们所重视，不少人也开始喜欢上了喝茶。但是喝茶也是一些注意事项了，例如有些人就常说，隔夜茶不能喝，这是真的吗？
一、隔夜茶能不能喝？
民间有句俗语说，“隔夜茶，毒如蛇”。一般认为，如果茶水放久的话，就可能会产生大量的亚硝酸盐，威胁人体健康。
所以，人们对于隔夜茶的质疑在于亚硝酸盐这种物质。
亚硝酸盐之所以会致癌，是因为亚硝酸盐在与生物胺结合后会生成亚硝胺。亚硝胺是强致癌物，与某些消化系统肿瘤的发生关系密切。
然而，有人进行了实验表明，茶水放置12小时后，亚硝酸盐含量是会升高，但总的来说，含量较少。俗话说，“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，所以说隔夜茶不是不能喝，只是看喝多少。
但是，小编还是不建议大家喝隔夜茶的，因为如果没有遮盖的话，经过一夜，茶水中难免会落下一些灰尘，甚至掉下些小虫子......重点是，如果天气比较热，茶水就容易变馊，所以还是不要喝了。
二、长期喝茶的人要注意这些事
喝茶对人体来说，好处是不少的，可以预防口臭、调节免疫、提神，大家在喝茶的时候，也是多注意一些事情的。
1、少喝浓茶
很多人都喜欢喝茶，特别是浓茶，但是浓茶中含有的咖啡因和草酸会比较高，容易让人体兴奋过度，对心血管系统、神经系统也容易造成不利影响的。
2、忌空腹饮茶
俗话说，“不饮空心茶”，其实就是说，不要空腹饮茶，从中医的角度来说，空腹饮茶容易“冷脾胃”，而从现代科学的角度来说，如果空腹饮用的话，茶叶中的咖啡因容易吸收过多，对人体也是不好的。
3、月经期间不宜饮茶
女性朋友在来月经的时候，建议是不要喝茶的，因为茶叶含有的鞣酸比较多，容易跟食糜中的铁质结合，产生沉淀，从而妨碍身体对铁质的吸收。而这时候女性朋友已经因为经血会消耗掉一些铁质，正是需要补铁的时候，所以不建议喝茶。
三、几款养生茶送给你
生活中有些人喜欢自己喝一些养生擦，其实，在选择的时候，不同体质的人适合的养生茶也是不同的，适合自己的才是最好的。
1、气虚体质
气虚的人常会出现疲乏、气短、自汗的情况，推荐可以试试黄芪枸杞茶，黄芪补气固表，枸杞养肝滋肾润肺，适合气虚体质的人。
做法：黄芪1-3片，枸杞5g，加入适量的开水冲泡即可。
2、阴虚体质
阴虚的人常会出现口燥咽干、手足心热等一些虚热的表现，推荐可以试试枸杞菊花茶，枸杞养肝滋肾润肺，散风清热，平肝明目。
做法：菊花五朵、枸杞十几颗，加入适量的开水冲泡即可。
3、血瘀体质
血瘀体质的人常会出现肤色晦黯、舌质紫黯的表现，推荐可以试试三七茶，三七散瘀止血，消肿定痛，适合血瘀体质服用。
做法：三七粉10g，温开水冲泡即可。
4、湿热体质
湿热体质的人常会出现面垢油光、口苦、苔黄腻的情况，推荐可以试试金银花茶，金银花清热解毒，大青叶清热解毒，茵陈清湿热。
做法：金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克，煎煮。
总而言之，喝茶对身体的好处是很多的，但是喝茶也有禁忌讲究，但是喝茶也有禁忌，大家在喝茶的时候要多注意的哦。
