湿气重的排湿穴位在哪?拍哪里有用?

作者:笑江湖 2017-07-04阅读:2574次

祛湿有啥好方法?今天就教你几个祛湿效果很不错的穴位,没事按揉一下,让体内湿气轻松“跑光”。

身体的这几个穴位,祛湿效果很不错

1、极泉穴:对于很多人而言,胳肢窝是人体的一个“秘密基地”,很少去关注,殊不知,在腋窝下隐匿了一个祛湿的极佳穴位——极泉穴。

极泉穴可是心经上的要穴之一,且是淋巴的集结部位,所以,常按揉极泉穴能有效的疏通心经处的经络,从而起到祛湿排毒的作用。

2、地机穴:地机穴是人体重要的祛湿、保健穴,此穴在小腿内侧,胫骨内侧面的后边缘处,每次按揉时以穴位有一定的酸胀感觉为佳,若能坚持一段时间对其进行按揉,便可有效的祛除体内的湿气,另外调节气血的效果也是很不错的。

3、承山穴:当你轻微踮起脚尖,然后会发现小腿后侧有一处肌肉隆起,而其末尾凹陷处可是一个关键的祛湿穴——承山穴。

从中医学上看,承山穴是足太阳膀胱经的要穴,这可是承载人体阳气的重要经络,所以按摩承山穴就相当于不断刺激体内阳气的滋生,促进体表温度的增长,从而利于湿气的排出。每次按摩承山穴时,用力需稍微大点,以出现酸痛之感为宜,另外拍打穴位也是不错的方法。

4、委中穴:小腿窝处有个委中穴,它是膀胱经上的要穴之一,对委中穴进行按揉可散湿、活血、通络,称得上是人体的“排湿口”。

当然除了穴位按摩,这几个祛湿的事项也很重要

1、日常,你需要迈开腿,进行一些挥汗如雨的体育运动。强身健体的同时,也可利于气机更顺畅。

2、虽说5月开始温度不断上升,但也别太贪凉,少食冰镇冷饮,勿常呆在冷气房内,同时保暖也很关键。

3、千寒易除,一湿难祛。祛湿是要坚持的。