每个人身上都有个小玩意，既灵活，又伸缩自如，还能促进感情交流……
咳咳，想哪去啦？小汤说的是舌头哦！
去医院看病时，医生总是先让你伸出舌头来看一看，原来舌头的大小、颜色、疼痛都预示着不同的健康问题。接下来有请广东省中医院林嬿钊主任医师，教你看懂舌尖上的小秘密。
首先，来看下健康的舌头是什么样的？
颜色淡红，柔软，大小、干湿适中，舌苔淡白而均匀。
看大小
舌头胖
①舌体胖大、颜色淡，多属脾虚或肾阳虚；
②舌体颜色红而胖者，多属脾胃湿热。
脾虚容易疲倦乏力、胃肠功能下降、排便异常等。肾阳不足，容易四肢冰冷，腰膝酸软，精力不济，排便异常等。
舌头瘦
①舌体瘦小而薄、颜色淡，多为气血不足，容易出现乏力懒言、倦怠等症状；
②舌红干燥而瘦者，多属阴虚内热，容易睡眠不安、口干、心烦等。
看颜色
舌苔发白
舌苔是指舌面上的一层薄垢，正常的舌苔为薄白一层，如舌苔特别泛白或出现白点一般提示：
①风寒感冒，发热怕冷，头痛鼻塞，咽痒咳嗽等；
②脾胃功能不好，容易消化不良、胃痛、腹泻等。
医生提醒：
如果舌头和口腔黏膜变白要警惕口腔白斑病，中老年男性身上多见，与长期吸烟、喜欢吃酸辣和烫的食物、嚼槟榔等有关。
口腔白斑患者约有1% 发生癌变，所以要纠正不健康的生活习惯，及早治疗。
舌苔发黄
①有热证，发黄颜色淡则热较轻，颜色越深则热越重，常见于风热感冒；
②舌苔发黄且黏腻，是胃肠湿热、脾胃湿热的表现，假如你还容易口渴，易急躁发脾气，也可能提示是肝胆的问题。
舌头变红
有很多因素都能使健康的粉红色舌头变得发红，常见的有：
①叶酸和维生素 B12 缺乏；
②舌尖红常见于心火旺盛，经常熬夜、饮食不规律容易引起，可用竹叶心煮水喝。
舌头变紫
常见于血滞血瘀，血液的黏稠度高，情绪抑郁者。要注意活血化瘀，黑木耳、洋葱、山楂、玫瑰花等食物有改善血液循环的作用。
异样舌
地图舌
舌苔部分剥落或大片剥落，形似地图，多与脾胃功能失调、缺锌有关。
齿痕舌
舌体胖大受到牙齿的压迫引起，常见于脾虚、气虚、阳虚的人，容易气短懒言，倦怠乏力，自汗，食后腹胀，大便溏泻等。
裂纹舌
舌面上有形态明显的裂沟，常见于热盛伤阴和血虚不润。
①热盛伤阴，表现为形体消瘦，口燥咽干，潮热盗汗，目眩耳鸣；
②血虚不润，表现为嘴唇、指甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，月经量少色淡等。
芒刺舌
舌乳头增生、肥大，突起如刺，多发于舌尖和舌边。
①舌尖芒刺：心火亢盛，如失眠多梦，口舌生疮，口渴，尿黄，便秘等；
②舌边芒刺：多属肝胆热盛，如胁肋胀痛，腹胀，口苦，胃口不佳等。
镜面舌
舌面光洁如镜，没有舌苔，常见于胃气亏虚，身体内缺乏B族维生素或者严重贫血者，也常见于放疗后的患者。
舌下青筋
舌下青筋凸起，提示身体有淤滞，气血循环不畅，要警惕心脑血管疾病。
歪舌头
舌头歪斜，同时还有舌根部发麻，食指、中指发木，多由脑中风的先兆，请尽快去医院就诊。
舌头疼痛
1、外部刺激：磨牙、牙列不齐、大量吸烟等也可能会刺激舌头，从而引起疼痛。
2、灼口综合征：有些绝经前后的女性会出现这种疾病，感觉就像舌头正在燃烧一样。
3、疾病的并发症：口腔溃疡，糖尿病和贫血等全身性疾病，有可能引起舌头疼痛。
4、口腔癌：如果舌头上有肿块，或不明原因地疼痛一两个星期还没好转，建议及时就医。
小汤说：在白天柔和的自然光线下最宜望舌。观察前注意避免过冷过热的饮食和刺激性食物，巧克力、牛奶、咖啡等有颜色的食物或饮料也会影响舌诊结果哦。
图片来源：自制
审稿专家：林嬿钊
广东省中医院治未病中心主任
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