有些人就是连喝凉水都会长肉，而有些人却怎么也吃不胖，这真是应了那句话：胖子永远不懂瘦子被轻易推倒时的无奈，瘦子也永远不懂胖子站在秤上时的忧伤。
就拿我自己来说吧，其实本人不是很胖，走在人群中也是普通型的那种身材，可是有些不好的就是肚子上的肉多，屁股大，下半身比上半身较肥胖，这就是我的体型特征。
为了改善身材上这些不好的特征，我可是给自己定制了一个瘦身计划，主要是针对肚子和大腿的。像什么仰卧起坐、平板支撑、瑜伽法等，每天饭后都坚持做，做了一段时间吧，大姨妈来访就停了一个礼拜，等大姨妈走了有时候又懒得做了。就这样三天打鱼两天晒网，并不见什么效果。
后来一次朋友聚会上，一个朋友和我的身材差不多，我说到的那些身体特征她也有，然后她告诉我一个中医的方子，对于我们这种肥胖体质的身材很有效果，她坚持用了一段时间，肚子也都渐渐变小了。
方子：山楂翠钱茶
准备材料：取翠钱叶 10克，桑叶10克，山楂10克，决明子10克，罗汉果5克。将上诉材料一起放入锅里，倒入适量的水，大火煮开，然后再转温和煮十分钟左右，去渣喝茶水，每日饮用。
不想煮或没有时间煮的，可用山楂翠钱茶包，直接用开水冲泡5分钟左右，即可饮用。
此方子可以减肥的原理：
①中医表示人之所以会胖，大部分是吃得过多，但是吃得多不一定都胖。胖人除了吃得多，还因为吃进去的东西没被吸收利用，于是以较为重浊的形式沉积下来，就形成了肥胖。
②食物之所以不能被很好利用，中医认为和脾虚有关。
胃容纳食物，能够降浊，把食物残渣以粪便的形式排出；脾负责把食物中的营养精华向上升散。如果脾的功能不好，就不能把营养分配出去。营养散布出去才是清气，积存着不动是浊腻之气，若大量浊腻有形的物质在中焦堆积起来，就成了大腹便便的体型。
③山楂翠钱茶出自《证治要诀》“可调脾胃功能失调，痰湿偏盛，阻滞气血，血液运行缓慢而导致血瘀等症状”。所以常喝此茶，以消食化积、行气散瘀。
方子配料的具体作用：
①翠钱叶有清热解暑、除湿祛痰、利尿、润肠通便的功效；
②桑叶含有的DNJ矿物质，能润肠通便，有效地缓解体内毒素堆积现象；
③山楂显著降低血清胆固醇及甘油三酯；
④决明子润肠通便，降脂明目，辅助治疗便秘及高血脂、高血压；
⑤罗汉果味甘，可作为甜味剂，也可辅助减肥。
Ps：我是看到我朋友有效果，然后才尝试的，现在不仅瘦下来，而且便秘也改善了。此方子是食疗法，对身体没有什么副作用，不过要注意的是经期女性、体瘦虚弱者禁用。
