临床上的便秘症状，指大便干结、大便量减少、排便次数减少、排便费力症状，这4种症状同时具备两种以上者，可称为便秘。
一般来说，好的排便习惯应该是一个星期最少排便3次或每天排便2-3次。很多便秘患者几天不排便，那些排泄物都去哪了？超过6个月排便不正常的人，就属于慢性便秘。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积在身体里面，对女性的身体健康和容貌是影响很大的。
长期便秘对女性的影响：
1、女性便秘期间，护肤品没少用、面膜也没有少敷，但是脸色依然暗黄粗糙，依然长痘痘、长斑、粉刺也不少。
2、便秘的女性内分泌失调，容易导致月经期间痛经、腹胀。
3、便秘易诱发痔疮，这个男女都不能避免。
4、便秘会使女性性生活质量下降。
5、长期便秘的女性肠管内的各种病毒、细菌、霉菌、病原体等通过毛细血管、淋巴管直接蔓延到左侧输卵管及卵巢，易诱发炎症。
便秘人人都会有，办公室一族和45岁以上是高发人群
现在的人们忙于工作，久坐不动不说，还总是饮食不规律，排便不及时，结果导致自己很长时间不上厕所。上了45岁的人，身体各项机能开始下降，便秘也是常有的事。
很多人便秘都是因为饮食和一些常见的习惯引起的，如果出现了便秘，就要考虑一下饮食上是否吃肉多吃菜少?是否饮食过于精细?是否久坐缺乏运动?是否上厕所总是喜欢玩手机？......
轻度的便秘，只要调整一下饮食和排便习惯，不要久坐不动，多喝水多补水、不要忍便，即使没有便意也要养成每天排便的习惯，不要因为节食就吃得太少，也不要吃得太精细，便秘期间尽量吃的清淡一些，一般来说，1-3天就能顺畅排出香蕉便了。
但是对一些严重的便秘来说，调整饮食和习惯，便秘症状往往毫无改善，甚至拖久了会让身体状况越来越糟糕，就要试试中医了。
中医治疗顽固性便秘食疗方推荐火麻仁茶，做起来很简单
制作方法：取火麻仁5克，用慢火炒到金黄色后，然后煮滚，加入桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各3克，水煎入味即可饮用，建议一天喝两次。不方便自己做的可以用袋泡茶代替。
李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。火麻仁、桑葚、莱菔子等既是药物也是食物，中医常用火麻仁茶来治疗便秘，尤其是一些顽固性的便秘，见效很快，同时能防止便秘复发。
