湿气重竟不能吃这些瓜果! 越早知道越好

作者:耀武健康 2017-07-08阅读:1343次

现在的人大多数不知道湿气是什么,中医看病还是时间长了点,而且相对西医也挺麻烦。没有什么人看中医了。这也许是科学带来的结果吧。其实也是,中医需要经过改革,才能立足于世界之上。

早上起床,看看镜子里面,是否感觉状态不太好,这是什么情况呢?昨晚睡得不好?还是自己太累了?还是生病了?摸摸头,也不烫啊,为什么就是感觉四肢无力,提不起精神呢?这时不妨注意一下,会不会是因为身体有湿气了,湿气重,就会有引起很多不良症状。浑身乏力没有精神只是起始的症状而已。

湿气重多因脾胃出了问题,所以当湿气来临的时候,一定要注意不能吃生冷油腻的食物,还有不要熬夜,多吃一些清淡的食物为宜。要想身体健康,必须先祛除湿气,要祛除湿气,就必须先养好自己的脾胃,其中就有很多东西要注意不能吃。

这里简单说一下湿气重不能吃的瓜果,吃这些瓜果会加重湿气哦,请不要再吃了。

1、西瓜

2、黄瓜

3、菠萝

4、榴莲

5、芒果

湿气重是不能吃这些的,在注意这些前,先了解一下自己体内是否有湿吧

湿气症状:

首先就是看大便啦,便溏、沾马桶都是湿气重的表现哦,舌头,舌苔很白很厚重,边缘有齿痕状,也是湿气重的表现

乏身无力、身体困重、总是头昏脑涨的、懒得动、这也都是湿气重的症状

你有以上症状吗

如果发现自己湿气重,就一定要注意饮食习惯,不能再大吃大喝,要尽量吃一些清淡的食物。

给大家介绍一下祛湿的方法:

1、运动

不管什么时候,都要坚持运动,因为运动能增强我们的体制,也能排出体内的湿气。

2、生姜泡脚

生姜泡脚有多种好处,可以祛风驱寒、治疗感冒,减轻风湿和关节炎的症状,并且有助于改善睡眠,是养生保健最简易、最方便、最省钱的保健绝招。

3、薏米

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料:薏米,红豆,水,冰糖。

做法:1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

总结

湿气重不能吃什么瓜果你知道吗?

你有什么祛湿食物分享吗?

--------------------------------------

比海洋更深邃的是你的眼睛

只有你想不到没有我不知道的

喜欢别忘了关注哦