俗话说：“看头发，知衰老！”白发是人体衰老的重要征兆，当一个人的头发渐渐变得花白，看上去就会至少老上十岁。而根据相关报导，其实白发并不只是老化迹象，很多时候也反映出身体的健康状态，就像有些人明明年纪不大，但却有一头白发，一经诊脉，才知道原来是气血不足、肾气不足了。
那么，除了调理气血不足外，我们还能做些什么来改善白发？答案就是每个人每天都会做的一件事—梳头，每天花十分钟梳头一、两百下，不仅白发转黑，连健康状态都能有所提升！
·晚上睡觉前，花5～10分钟梳一梳头，梳至头皮微热最好，这样做有助于放松神经、消除疲劳，也能提升睡眠品质。
·早上起床后，利用5～10分钟梳头，可提振精神并使您拥有轻松愉快的心情开始新的一天。
小提醒：梳子的梳齿不可太锐、太密集，梳头的速度也不宜太快，另外梳子选用以木梳、牛角梳为佳。
■不只乌发、去油、改善发质，梳头还有三大益处！
1、预防中风
中医讲“梳头十分钟，预防脑中风。”老年人之所以容易中风，原因不外乎是气血虚弱，脉络淤阻，最后引发中风。
每天梳头可刺激头部经络和穴位，有助于疏通经络、行气活血，对预防中风的发生有一定的效果。
2、缓解颈椎病
经常梳头可疏通血脉，因此有助于缓解甚至消除颈椎病引起的疼痛。
3、预防失智
梳头能通畅头部经脉、行气活血，因此有健脑益智的作用。
