擀面杖大家可能都见过，现在的擀面杖可是销量极好，有人买来擀面，也有人买来减肥。是的，用擀面杖减肥，听说在脚底滚擀面杖就能减肥，这样真的有效吗?
擀面杖减肥原理
我们的脚底是个全息反射图区，人体的重要脏器等在脚底都可以找到相应的反射区。
用擀面杖滚脚底，相当于对身体的一个大反检啊，有问题的地方就会有相应的不适感。
那么通过不间断地刺激按摩，慢慢地调和身体阴阳平衡，自然人体垃圾可以顺利代谢、睡眠自然变得好起来、大便通畅起来了。
用法
1.首先将一根擀面杖放在地上，然后再把一只脚放在擀面杖上面，来回的搓动。
2.一直将自己的脚底搓的发热(7分钟左右的样子)，这样的话效果就出来了。
其实擀面杖减肥并不是现在才有的，而是在古代就已经被广泛应用了。
主要是利用擀面杖配合按摩的手法来达到瘦腿的目的，是一种融合了足底按摩、经络按摩、淋巴按摩以及橘皮按摩的区域反射疗法。
常常用木棍还有这两个好处
第一个好处：防治心脑血管疾病，因为人的血管在脚的左边，常常脚底板血液流通，这样等脚底发热的时候，对内脏有很大的帮助的。
第二个好处：调理脊椎，背弯，驼背是常见的一身身体疾病，由于经常坐着和不良坐姿引起的，当你用你的足内侧足弓位置用木棍搓踩的时候，可以让你的脊椎有慢慢的改善。
