我29岁，长白山普通村官一名。同学和周围的人很多都羡慕我的工作，觉得清闲稳定，没有压力，殊不知，我整天面对的都是邻里纠纷、鸡毛蒜皮的剪不断理还断的事情，面对每天来访的群众，总有调解不完的纠纷，斡旋不完的矛盾。在处理这些工作时我的情绪总是被带入，尤其遇到蛮不讲理的群众时，很难做到平心静气，生气、悲伤、焦虑是不可避免的事情。可是我却没想到，这种长期生气会让我的身体出了大问题。
参加工作的第三年，在村里集体组织的历年体检中，所有的女同事进行了乳腺方面的检查，最终结果显示，一般以上的同事都患有不同程度的乳腺增生，我也名列其中。当时的我对于乳腺疾病的认识还停留在，“只要不是恶性肿瘤，其他的乳腺疾病都不是问题的层面上”。网上搜罗一番，很多都说乳腺增生可以不治自愈，因此也就没把它放在心上。
乳腺增生治疗历程
同大多数人一样，最初，乳房只有在月经来的时候才出现疼痛，月经结束后，疼痛就缓解了。所以也就没有采取任何治疗措施。可是后来乳房的这种疼痛，不再局限于月经前后那几天，疼痛的时间开始变长，严重的时候疼得整晚都睡不着觉。开始害怕起来，这才开始担心是不是病变成了其他的乳腺疾病，我不得不开始认真对待起来。
乳腺增生
去了医院进行检查之后，医生给我开了很多西药，吃了一个月之后，疼痛不但没有得到缓解，而且每次吃完药后月经也很不正常，经常头晕恶心。面对西药这条路走不通，我就开始尝试服用中药，一副中药七八百，只能服用十几天，价格太贵。我又十分讨厌中药的味道，每次吃中药我都捏着鼻子，强迫自己吃下去，每次药吃到一半我就要跑厕所吐上半天。真的太难受了。就这样服用了一个月的中药，一点效果也没有，我便放弃了中药这条路。
乳腺增生
有时候我在想有没有什么我能接受的方式，既不让我受罪又能缓解我的问题。村里的一位阿姨不知道怎么听说了我的问题，告诉我说就用长白山当地的蒲公英泡水喝，是治疗乳腺增生的，她当时有轻度的乳腺增生都是坚持喝蒲公英慢慢改善的。我抱着没效果就当喝茶了的心态试了试，结果一个月以后月经前后就再也没有出现乳房疼的情况了，去医院检查，增生结节也几乎消失不见了。
乳腺增生治疗个人经验
俗话说，久病成良医，三年乳腺增生的“病龄”足以让我成为一个治疗乳腺增生的“达人”。我也从中总结出几点治疗经验，供大家参考：
首先，好的心情很重要。我发现越是心情郁结乳腺增生发作就越加频繁，疼痛就越发严重。所以每次遇到不开心的事情和工作中那些让我气愤的纠纷，我就约朋友出去打球、逛街，排解心中不快。建议大家也要随时排解自己生活工作中的压力和不良情绪。
药谷蒲公英
其次，坚持用蒲公英泡水喝，可能因为我所在的长白山优越的自然条件，所以这里的蒲公英叶子特别肥大，根也粗壮多汁，长白山野生药谷蒲公英也是效果最好的。具体茶方子：鲜蒲公英60g，水煎服，早晚各服1次，为了口感更佳，可以加点蜂蜜，如果觉得麻烦，就可以直接选择成品的药谷蒲公英，用量减半就可以，同时将蒲公英捣烂敷在乳房上，一般敷15-20分钟，每天一次就好。
最后，饮食调节很重要。以前我总是“无辣不欢”，自从得了乳腺增生之后，我就尽量减少辛辣、油腻以及咖啡类饮品的摄入。严格遵从“低脂高纤”饮食原则，选择全麦食品、豆类和蔬菜。
乳腺增生虽不严重，但要足够重视，治疗也要持之以恒。无论什么样的疾病，治疗上都不可能立竿见影。只有循序渐进和持之以恒的治疗才能起到根本作用。如果你也因为乳腺增生而烦闷不已，不妨试试这些方法，早点远离乳房疼痛的困扰。
