“湿重女”水肿肥胖,皮肤差油脂多,“甩湿”恢复美丽!

作者:蓝火娱乐圈 2017-07-14阅读:3613次

湿气重会给女人带来什么?我想那些症状是所有女生都不愿意看到的,像长痘痘、脸上出油、肤色暗淡、没有精神......这些小症状对身体危害不大,却大大的影响了颜值,让人的精神状态下降,间接的影响了身体的健康。湿气重困扰大家的这些难题,你知道怎么解决了吗?
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其实这些问题是大多数女生的困扰,会造成这些问题,多数是因为脾虚已久,慢慢变成湿重体质造成的。据调查,成年女性当中,至少有50%都有脾虚的问题,如果不尽快调理的话,就会成为“湿重女”。而夏天正是容易湿气重的时候,也正是最需要祛湿的时候。
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湿重女自测表

如果经常出现下面这些症状,你的身体可能已经被湿气严重困扰,变成了“湿重女”。

▼水肿

人不胖,肚子大,就是水肿的情况,因为脾影响着人的肌肉,脾一旦开始变得虚弱,就会出现全身乏力、汗多、气短的症状。这就会引起水肿,人太瘦,是因为脾虚不能正常运化,消化不良,营养不足造成的。而肥胖,是因为脾虚生湿,湿气重难以运化水湿,就会导致水湿滞留在体内,特别小腹处,脾湿肥胖往往也是肚子肥胖。“湿重女”水肿肥胖,皮肤差油脂多,“甩湿”恢复美丽!

▼消化不好

湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。虑

遭遇了一点儿烦心事儿,就会摇身林妹妹,每日忧心忡忡低气压。有的人会茶不思饭不想,即使吃饭也会觉得很难消化。也有人会暴饮暴食,这样对脾的伤害会更大。

▼便溏

便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

▼懈

皮肤质感比较松懈,缺乏弹性。脾气足皮肤才会紧致,而脾气虚弱的人,皮肤通常比较松弛。“湿重女”水肿肥胖,皮肤差油脂多,“甩湿”恢复美丽!

▼乏

有的人每天早早入睡,睡眠时间也完全超过了8小时,但仍然觉得异常困顿,每天起床都是一场恶战,一个词解释就是“寐不解乏”。

▼黯

面色黯沉发黄,变成名符其实的“黄脸婆”。《黄帝内经》里讲到,女性三十五岁阳明脉衰,面容开始憔悴,而脾胃受损导致的湿重女,更可能会面临未老先衰的困扰。

▼关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

▼睡眠不好

睡不好跟湿气重也有关系,还有成年人脾虚会有一个症状,就是睡觉会流口水。一般来说,睡觉流口水只是小孩的特征,成年人也有的话,就要注意是不是湿气重引起的了。湿气重会影响睡眠质量,睡觉会很难入眠,并且还会出现记忆力减退,头昏脑胀等症状。“湿重女”水肿肥胖,皮肤差油脂多,“甩湿”恢复美丽!

甩湿进行时

动动更祛湿

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。尤其应该做慢速有氧运动,如瑜伽、快走、慢跑、骑单车等等。甩湿的第一步就是要动起来。
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不饥不食

我们习惯了一日三餐,到了饭点儿就马上填满自己的胃,但有时我们还并不饿,不如让肠胃适度休息,不饥则不食,肠胃好了脾气才健康。

泡脚

热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

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食疗

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:用水将薏米和红豆泡4到5小时后,把薏米洗净炒熟,然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后,小火煮30分钟,放入生姜继续用小火煮40分钟左右,最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用

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薏米百合粥

原料:百合30克,薏米仁50克,冰糖80克。

制法:

1、将薏米仁百合漂洗,浸泡20分钟;

2、在锅中清水放薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;

3、加入百合,煮成粥后放冰糖。

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另外,适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等,用温水洗澡,避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动,最好随身携带人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。一旦有人出现中暑症状,应立即将其移至通风处休息,适当地给些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤,会起到良好效果。

结语:

你有特别的祛湿技巧吗?

你会选择怎么样去调理?

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