文 /滴答二级心理咨询师
牙疾之痛，痛不欲生
大部分人都有经历牙痛，仔细回想，牙痛的时候，整个人脸部神经抽搐，脸形扭曲，痛苦不堪，严重的时候脸色都变成青色，呼天抢地，想死的心都啦！而对于牙痛者，饮食受阻，只能吃清淡柔软免咀嚼的食物；同时睡眠不佳，很多人半夜会痛醒，彻夜难眠。
牙痛者难忍痛苦的表情
民间都说：牙痛不是病，痛起来真要命。这是有根据的，前一句是对牙痛定性，因为过去民间，人们的物资水平较低，牙痛都是可以硬撑着过的，由于即便牙痛不治疗，人一般也不会有生命危险，所以，过去的人选择忍受，没有将其当成是病看待。后一句是指的牙痛带给人的痛苦程度，可谓痛不欲生，对于这一点，牙痛过的人都深有体会。综上，故有此说。
现在的人生活水平和知识水平都较高，较注重口腔卫生，同时也对牙痛有更深入的关注和理解，那么牙痛是不是病呢？我这里非专业的说法是，牙痛是病，至少是亚健康状态的体现。
每个人都有过的牙痛秘密
我小时候有龋齿，每次痛的时候我都是嚎啕大哭，父母也没有办法，后来就习惯了。还好，换牙（乳牙脱落，恒牙长出的过程）后就再没有牙痛过。一方面是因为之前痛苦经历，更加注重口腔卫生；另一方面是与我个人没有坏的饮食习惯，注重饮食平衡和身体锻炼有关。
小孩牙痛只能用哭表达
相比之下，我一个发小就成了反面教材，他挑食，营养不均衡，导致胃火较盛，牙痛的时候经常出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况，他们家经常备有牛黄解毒片（中成药，具有清热解毒之功效），这个药效果还是不错的，很多牙痛者应该都有用过。但是他的体质已经稳定，用这个药只能缓解一时之痛，并不能根本上解决牙痛问题，而且由于经常吃药的关系，耐药性也越来越强，需要吃更多药才能消除疼痛。
胃火过盛导致的火牙，伴有肿胀
偶得一方法，诚心做分享
前一段时间，偶遇他，聊聊小时候那些趣事儿，都乐的前仰马翻。无意间提到牙痛这个话题，他滔滔不绝的跟我说了他的近况，因为过年的时候狂吃海喝，有一段时间牙疾复发，吃药无效，才到老家那边一个有名的中医那里治疗，三次针灸后就好了，再开了几副方剂调理身体。他很兴奋的讲述着，大有忘我景象。
中医针灸疗法
作为一个中医爱好者，我对穴位有所了解，根据他的讲述我就知道当时针灸所使用的穴位。我比较好奇这个治疗效果，之后搜集了一些资料，同时找了一个中医师朋友求证了此疗法，并整理出来了一份小材料，供牙痛的朋友们缓解病痛。为了能让更多人使用，下面的方法用点按穴位即可。
1、紧急止痛法
点按牙痛合谷穴(合谷穴往后移一点)，这里主要按对侧穴位，辅助同侧，5分钟左右可减轻痛苦。“对侧”意为“左牙痛按右侧穴”，反之亦然。
点按牙痛合谷穴
另外，有人推荐方法（1）用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解；（2）将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消；（3）用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛；（4）牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。（这四种方法是别人推荐的，具体效果不明，不过没有危害，可以尝试）
2、上牙痛疗法
搓揉同侧头维穴及周边，同时点按对侧合谷穴。5分钟左右症状减轻，连按3-4次，症状消失。
头维穴
合谷穴
3、下牙痛疗法
点按同侧下关穴和同侧内庭穴。5分钟左右症状减轻，连按3-4次，症状消失。
下关穴
内庭穴
注：上下牙区分开来操作，原理在于上下牙属于不同的经络，有兴趣的朋友可以自己查证。
点按可以用手指或筷子等操作，有条件可以让其他人帮忙才做，用力程度以部位疼痛接受能力为标准做判断，不要过于用力，以免造成肌肤损失，也不能过于轻柔，否则达不到效果。
好了牙疾，莫忘痛
牙痛者饮食忌辛辣
对于患有牙疾的朋友，上述方法并不是长久之计，需要根本解决问题，就需要把控源头，所以要特别注意一下几点：
1、忌食热性食物。常见的有辛、辣、炸、炒之属热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。
2、不偏食，饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果，如平果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。
3、注意口腔卫生。早晚要刷牙。
4、加强身体锻炼，提升身体免疫和自我修复机能。
5、保持愉悦心境，注意规律休息。
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