人体就像是一台精密的仪器，关节退化、外伤、骨质疏松等原因，都可以让全身的关节发生骨关节炎。骨关节炎在膝关节处发生的较多，因此在膝关节出现症状的，就叫做膝关节骨关节炎。膝关节骨关节炎主要的症状，就是行走、站立及上下楼梯时膝关节有痛感，严重的患者即使静止不动，也会觉得膝关节疼。
膝盖承受了人体60%的重量，年轻时候的生活条件、日常习惯，造就了一大批关节不好的人，男女老幼皆中招。实际上，很多疾病都不是先天的，是后天人为造成的。
【材料】：洋葱、红酒、一个密封完好的罐子。（红酒用普通的红酒就好，无特殊要求）
【制作】：将洋葱洗干净，去掉表面外皮，切成适合自己的形状。然后将洋葱放入密封良好的玻璃瓶内，把葡萄酒倒进去。
【用法】：每天晚上睡觉前喝一杯，结合自身的情况，对酒精敏感者可以引用一小杯。或者是讨厌喝酒的人也可以加入温水稀释之后再喝！一般来说长期服用一周就有起效，根治只需一个月！有腰腿痛、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。在手机WEI一下（字母dduu和48 92）后，对症调理，有几个月没有反复了。直接了解了解聊聊即可，洋葱的价值有多大大家也许知道，在之前的文章中有读者留言告诉我洋葱吃多对眼睛不好，今天为大家打消这个顾虑。中医角度洋葱性平、味甘、辛。多食用对体内器官有好处，一般眼睛是与肝脏有关系的，洋葱对肝脏有益也就是对眼睛有益！
【材料】：花椒2两压碎，鲜姜10片，葱白6棵
【用法】：葱白切碎，把以上三种混在一起，装豆包布内，将药袋放膝痛处药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30一40分钟，每日两次。也可以膝痛处在上，药袋在下。
多年经验的老中医解答：这个偏方确实可以缓解膝盖疼痛，但仅限于寒性膝痛者使用。首先这三种‘药’都具有散寒补阳的作用。寒性膝痛多是由于体内寒气聚集所致，寒性膝痛可以试试这个偏方。
预防膝盖疼日常小锻炼
侧卧
从右侧卧开始，头枕在右臂上，双腿并拢，双膝弯曲90度。吸气将左腿的膝盖缓慢向上抬起，双脚始终并拢，，直到膝盖分离一掌宽左右，保持几个呼吸，在呼气时缓慢落下。
仰卧手拉腿
仰卧，吸气是双手拉动右腿向上，让右大腿和地面呈90度。再次吸气时缓慢伸直右腿的膝盖，感受右大腿后侧的拉伸，保持几个呼吸后下落。
仰卧扭转拉伸
仰卧，双臂伸展向两侧，弯曲左腿并将左脚放在右膝的外侧。吸气时伸展右腿，呼气时右手拉动左膝向下，感受左侧臀部的拉伸。
