足阳明胃经，十二经脉之一。包含：承泣、颊车、屋翳、不容、承满、梁门、太乙、滑肉门、天枢、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑等45个穴位。今天给大家讲伏兔穴。

伏兔（Futu）

功效：缓痉止痛、散寒化湿、疏通经络

主治：腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、脚夫气、足麻不仁

特效按摩：按揉伏兔最好采取指压带揉动的方式，每个点按压时间约3分钟，可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。

精准定位：在股前我，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

快速取穴：耻骨联合上缘与髌骨外缘连线上，髌骨上6寸即是。

【编者按语】

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲阴市穴。