便秘来袭好痛苦,中医妙方来帮忙

作者:云南中医 2017-07-26阅读:2839次

由于生活作息不规律,饮食的不合理,导致很多人都会出现便秘的现象。那么便秘怎么办?出现便秘又该如何调理呢?中医在治疗便秘一病上有很多独特之法,一起来看看吧。

便秘来袭好痛苦,中医妙方来帮忙

典故

中医对便秘的认识早在《黄帝内经》中就有记载,以“后不利”“闭不通”等语义对便秘病因病症进行表述。如《素问•厥论篇》曰:“太阴之厥,则腹满囗胀,后不利”,即“足大阴厥逆,则腹部满胀,大便不通利”。

《素问•举痛论篇》曰:“热气留于小肠,肠中痛,瘅热焦渴,则坚干不得出,故痛而闭不通矣”,即“热邪留于小肠,肠中亦要疼痛,由于热盛伤津,致使口舌干燥而渴,大便坚干不能出,所以痛而大便不通 ”。尔后,历代医家在临证实践中对便秘的病证、病因与治法进行了不懈探索,并以“阴结”、“阳结”、“脾约”、“津竭”、“大便不通”、“便闭”等术语对便秘进行阐述,代代相承,逐渐形成了自身特有的机理与方法。

便秘来袭好痛苦,中医妙方来帮忙

便秘病因病机

1、感受外邪可致便秘

2、脏腑热结可致便秘

3、肠胃阴寒积滞可致便秘

4、宿食留滞可致便秘

5、痰饮湿热结聚可致便秘

6、气机郁滞可致便秘

7、脏腑三焦不和可致便秘

8、饮食不节可致便秘

9、脏腑虚弱可致便秘

10、房劳过度可致便秘

11、体有蓄血可致便秘

12、药石中毒可致便秘

13、膈噎之病可致便秘

中医治疗

中医对便秘的治疗,历代医家均主张:根据不同病因,分证治之。除针灸外,还可使用成药,如通幽润燥丸,本方有“清热导滞,润肠通便”之效,临床上多用于胃肠积热,幽门失润引起脘腹胀满,大便不通。

便秘来袭好痛苦,中医妙方来帮忙

通幽润燥丸

【成分】枳壳(去瓤麸炒)、木香、厚朴(姜炙)、桃仁(去皮)、红花、当归、苦杏仁(去皮炒)、火麻仁、郁李仁、熟地黄、地黄、黄芩、槟榔、熟大黄、大黄、甘草。辅料为蜂蜜。

【方解】方中以枳壳、厚朴、生熟大黄清热除满导滞,为主药。辅以生熟地、当归滋阴养血,润肠燥,麻仁、郁李仁、杏仁润肠通便,黄芩清肠热通便,桃仁、红花行血润肠通便;佐以木香、槟榔行气导滞通腑;甘草甘平,扶正缓急,兼调和诸药为使。诸药合用,共奏清热导滞、滋阴养血、润肠通便之功,对老年性、顽固性便秘及产后便秘最为适合。

日常保养

便秘来袭好痛苦,中医妙方来帮忙

高纤维饮食

多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

大量饮水

尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品

适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。

常食用蜂蜜、淀粉

经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。

增加B族维生素食品

增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。

不宜选择哪些食物

避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。