我相信，生姜应该没有不认识，我日常生活是脱离不了它。姜可以当做药，也可以当菜。把生姜当菜吃，有人会感觉好很重口味，这样可以你就错了，俗话说“早上吃姜，胜过参汤”吃姜对身体是有好处的，但今天我们不是讲生姜吃法，是讲生姜泡脚。
如今也是三伏天“冬病夏治”好时机，我们在这短短三伏天里，坚持用生姜泡脚一个月，一个月后你会发现身体出现神奇的改变，生姜泡脚可能比吃“灵丹妙药”还有效。
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。生姜的营养成份：蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。
生姜泡脚好处
1.生姜泡脚去脚臭
将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除；生姜有良好的补水效果，对于皮肤干燥者，可改善皮肤效果，生姜杀菌效果好有足癣的人也能起到治疗作用。
2.治感冒
生姜可以用来驱寒，电视上看到主角淋雨后都会有人送来一碗姜汤，防止其感冒，其实不喝姜汤也能防治感冒，生姜水泡脚同样能达到相同的效果。切一块拇指大的生姜，将其放入肺水肿煮沸，待其温度冷却到脚能耐受的温度就可以用来泡脚了。给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。当然没有感冒的人，也可以用生姜来泡脚，也可以起到驱寒的作用，预防感冒，所以当你忍受不了生姜水的味道的时候，不妨用它来泡脚。
3.改善睡眠
生姜泡脚能促进机体的新陈代谢，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。人的足底有许多穴位，对应着身体的五脏六腑，所以多多泡脚能有效改善身体状况。但泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。生姜水的温度也因人而异，主要看个人的耐受能力。
4.生姜泡脚保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
5.减少手脚冰凉
手脚冰冷主要原因是因为血供难以到达身体末端所致，贫血的患者表现尤为加重。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状。
6.延缓衰老
生姜泡脚能改善供血不足，起到暖肾养肾的作用。良好的肾脏能够延缓人体衰老，俩颗小太阳般的肾能够使自己年轻十岁。生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
7.治风湿
生姜的驱寒祛风功效，能够有效地改善风湿患者的病症，每天晚上坚持泡脚半小时，能够祛除体内的湿气，研究证实，用木桶泡脚效果更好，木桶的浸泡深度够深，还能防止姜气外溢。不仅可以预防风湿，也可以用于治疗关节的疼痛。
早上泡脚好还是晚上泡脚好
中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。
其实对于泡脚的时辰，中医并没有多少讲究，但是早晚泡脚的确有些许不同的功效。同样一盆水在早上或晚上几乎不会有差别，但是人体早晚的生理状态是不一样的。早上刚起床时人难免困倦，此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑。晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。
生姜泡脚的禁忌
1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜：在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2、女性经期别自己乱用中药泡脚：女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
3、饭后半小时不宜泡脚：吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
我们都是知道，一样东西好，都是需要坚持的，生姜泡脚也不例外，要是生姜泡脚像两天打鱼三天晒网，即使生姜泡脚有再好的结果，在你身上泡也是没有效果的，无论我们做什么是需要坚持，不然你里成功就差点点就放弃了，没有看到最后的结果，泡脚也是不例外，在三伏天“冬病夏治”好时机，坚持用生姜泡一个月，身体会有明显改变，这样做胜过吃“灵丹妙药”效果。
总结：喜欢泡脚吗？
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