每个人身上都有3个“排湿口”,每天坚持按一按,轻轻松松祛湿!

作者:食艺小家 2017-07-28阅读:4716次

话说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿气好像很难除去的样子,很多人也不知道用什么方法来去除体内是湿气,或许很多人会说,我用了很多方法祛湿,却不见效果。有得人会说,我祛湿发方法都试过了,比如拔罐、汗蒸、运动、泡脚等方法都试过,结果还是没有去除掉。

这么多方法,竟然没有去除掉,或许你是没有坚持,坚持一段时间是不会有什么结果,哪些方法可能比较麻烦,那么今天我介绍一个简单易学方法给大家,只要每天晚上坚持做,我相信你体内湿气很快就排除掉。那么我们先来了解湿气有什么症状。

湿气重的表现

1、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

2、消化效果

湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3、头部

当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

4、大便不成形

长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

5、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

6、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀

湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

湿气重对身体有什么危害?

中医称湿气为邪湿,现在湿气已经是我们所有的人通病了,大部分人身体都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够,这些你不去注意,时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如:高血压、哮喘等疾。

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。那么就来看看“3个排出口”。

1、腋窝极泉穴

极泉穴位于腋窝顶点,在腋动脉的搏动处。极泉穴是心经的重要穴位,它与心相连,汇集了很多与心脏相关的神经和血管。大家可以常常按揉或拨动,一次36下左右,一天按2次,可以起到疏通经络、调理睡眠的作用,缓解心悸、胸闷的状况。

2、膝窝委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”,而委中穴就是这个通道上的出口,如果这里被堵住,湿气就很难从身体排出,关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。平时可以按揉委中穴,每次敲打36下左右。

3、肘窝曲池穴

曲池穴位于肘横纹的外侧端,屈肘取穴,在手肘关节的弯曲凹陷处。中医认为,大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。大家按摩时可以在肘窝处连续拍打5分钟左右,以出现酸胀感为宜。

或许有人说怎么简单,不是吧。简单的方法,最难之处就是坚持,这个方法比运动、拔罐、汗蒸都是省事情,也用容易操作。其实,运气祛湿也是很好的,只是没有几个人能坚持天天运动,运动祛湿效果也是很好,对身体有很多好处。祛湿看看大家适合哪种方法,适合自己对身体有健康才是好方法。

总结:你知道这3个“排出口”吗?