颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，它可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。但是，近些年年轻人出现颈椎问题的也逐渐多了，这是因为它的起病比较隐匿，如果习惯不良，甚至从十几岁就会出现颈椎问题，尤其现在20岁左右的年轻人。颈椎病病程长，治疗不及时会遗留神经症状。所以，我们平时一定要对我们的颈椎多加爱护和及早预防。
4大恶习让你脖子老不舒服
1、不良姿势—坐没坐相，站没站相
人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如低头，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。长此以往，使颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而椎体前缘由于相互磨损而增生，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，导致颈椎病。
建议：保持良好坐姿，少低头玩手机。
2、趴桌子上补觉
趴桌子上睡觉要求颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
建议：躺下来。
3、夏天直吹空调，冬天不注意保暖
中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。你有没有发现，大热天里对着风扇或空调狂吹，或者大冬天不裹上条围巾，脖子就特别酸痛。就是说的这个道理。
建议：对脖子多些爱护。
4、经常穿高跟鞋
穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。
建议：能不穿就不穿，实在要穿，鞋跟不要超过5厘米，每天不超过4小时。
脖子老是不舒服，1种神药搞定
它就是天麻。《本草汇言》中记载天麻主头风，头痛，头晕虚旋，癫痫强痉，四肢挛急，语言不顺，一切中风，风痰。现在中药学认为天麻具有息风，定惊的作用。治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，半身不遂，语言蹇涩，小儿惊痫动风。如果是有肝阳上亢痰阻经络的情况，治疗颈椎效果很是不错。
1、天麻泡水
5克天麻，放入保温杯，泡水。
2、天麻炖猪脑
原料：天麻，猪脑1个。制法原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，连服3-4次。功效用于平肝养脑。适应征颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁。
当然，颈椎病的产生不是一下产生的，所以颈椎病的祛除也不是一蹴而就的。除了不要做伤害颈椎的事情，还有就是上面说的，辅助吃天麻哦。
参考文献
吴小涛.别让坏习惯伤了颈椎[J]. 祝您健康
王玉芬. 天麻素注射液治疗颈椎病引起的眩晕症疗效观察[J].现代医药卫生,
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