俗话说“儿童不知饥饱”，也就是说孩子只管吃好吃的，根本不管自己吃撑了没有。每年的节假日过后，看消化不良的孩子会明显增多。
很多孩子由于年纪小，脾胃虚，节日吃太多零食很容易积食，或者叫积滞。积滞是指小儿内伤乳食、停聚中焦、积而不化、气滞不行所形成的一种肠胃病症。以不思乳食，食而不化，腹部胀满，嗳气酸腐，大便溏薄或秘结酸臭为特征，俗称“食积”“食滞”，以脾胃素虚的婴幼儿为多见，相当于现代医学的“婴幼儿消化不良症”。
小孩积食的原因很多，如喂养不当，饥饱不调、爱吃油甜冷的东西，日久导致脾胃升降失调，形成积滞，出现腹胀，呕吐，便秘等。日久化热伤阴，可出现手足心热、面部潮红、盗汗等。从现代医学观点分析，积滞是消化系统功能紊乱的综合征。如果小儿饮食不规律、长期偏食，导致胃肠疲劳，消化液分泌失调、食欲不振，影响消化吸收。如果食物缺乏维生素B、纤维素、蛋白质等的刺激，交感神经兴奋增强，胃液分泌下降，胃肠蠕动缓慢，则会出现便秘，大便不能及时排除，引起自身中毒，出现恶心，呕吐，食欲减退等。如果食物中糖类过多，胃常有饱胀感，且胃受刺激又易引起乳酸发酵造成胃部发炎，出现疼痛、呕吐、加重食欲不振。
一般临床治疗这个病，许多医生都会给孩子开大黄等中药来攻积导滞，不过有些孩子不爱吃药，稍微苦点儿的东西，吃进去就会吐出来。
针对此类情况，郭主任建议：
方法：山楂25克，白萝卜50克切成片，一起煎一小碗汤，一次服下，一天两次，对小孩消化不良造成的积食有特效。
山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功能，对痞满吞酸、泻痢肠风、小儿乳食停滞等，均有疗效，可以说是消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。
白萝卜是一种常见的蔬菜，味略带辛辣味。中医认为，白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，是食疗佳品，在临床实践中有一定的药用价值，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
在给孩子喝这个萝卜水的同时，尽量让孩子吃些清淡的食物，比如粥类、蔬菜、水果等，少吃脂肪含量较多、糖果等食物，以免加重病情。
既然山楂、白萝卜对消化这么有效，以后可不可以给孩子多吃？
有些东西适量吃是宝，吃多了就会出问题。山楂只消不补，脾胃虚弱，胃酸过多着不宜多食。
金元四大医家之一朱震亨说过：“山楂，大能克化饮食。若胃中无积食，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，食用山楂也应有所节制，尤其小孩子不宜多吃，以免伤胃。另外，白萝卜也不适合脾胃虚弱者，如大便稀、脾虚腹泻者也应少吃
【本文作者：郭强中主任 微信号 guoqiangzhong666 ←长按复制 】
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作者单位：原广东省中医院副主任医师、现任艾茸中医馆馆长
医师简介：郭强中，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会委员，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，《伤寒论》研究专家，研究生教师。
