今年国庆恰逢中秋，八天连休，简直爽爆了。今天是九月的最后一天，明天就是十一国庆小长假的第一天了，想必很多朋友都有外出旅游的打算吧。在此，山西太原白癜风医院专家温馨提醒广大白癜风患友：如果您想外出旅行，可不能像其他人一样肆无忌惮哦，一定要做好必要的护理保健措施，否则白斑可就要扩散蔓延了。国庆节期间外出旅行时，白癜风患者需要注意些什么呢？
1、准备好衣物，以防感冒受寒，影响免疫功能
秋季气候变化多端，昼夜温差较大，也许白天天气晴朗，只需穿个短袖即可，但是到了晚上气温骤降，如果不及时增添衣物，就很容易感冒，进而影响机体免疫功能。因此，我们建议白癜风患者在外出旅行时，一定要准备好合适的衣物，以应对气候的不时变化，特别是早、午、晚的温差较大，特别要注意适时增减衣物，以防感冒或受寒。
2、带好防晒工具，避免紫外线的过度辐射
秋季的阳光照射虽然不像夏季那么强烈，但云层稀薄，臭氧层防护作用减弱，紫外线的穿透力还是很强的。因此，白癜风患者在外出时，一定要带好防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等防护工具，尽量避免强光紫外线的辐射，特别是紫外线辐射最强烈的正午时刻。
3、做好防护措施，避免出现磕伤、擦伤等
白癜风患者去登山、去海滩等户外场所旅行时，要尽量避免出现擦伤、磕伤等皮肤外部伤害，因为外伤刺激也是导致白癜风病情加重的原因之一 。建议爬山时准备一双舒服的运动鞋，这样就可避免石子、山棱、树枝等对脚部皮肤造成伤害，同时还可缓解疲劳。
4、注意饮食禁忌，切勿被美食所诱惑
外出旅行，难免会对当地各种各样的美食垂涎三尺。在此，专家特别提醒白癜风患者：一定要经得住美食的诱惑，不可大吃特吃，无所禁忌。对于那些不利于白癜风疾病的食物，特别是那些白癜风禁忌的食物，一定要严格控制，不可掉以轻心。
5、要注意劳逸结合，保证足够的休息
旅游虽然可以给人们带来精神上的美好享受，但却是一件严重消耗体力的事情。很多人在旅游回来后，往往都会感觉到浑身酸困，特别疲劳。因此，白癜风患者一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。如果感觉体力不支，可以少游览几个景点，不要让体力过度透支，这样才不至于对白癜风造成太大影响。
总之，白癜风患者外出旅游，本身是件好事，可以丰富精神生活，愉悦心情，特别是心情比较抑郁的患者，更应该出去玩赏一番，以转移注意力，对于白癜风的康复治疗是很有好处的。但是上面提到的这些护理细节，作为白癜风患者的您，也一定要引起重视哦，不可不以为然！！！祝大家度过一个愉快的小长假。
最后，祝大家国庆节快乐！中秋节快乐！
