想要治好白癜风,心态是很重要的,好的心态有助于疾病的康复

作者:苹果猕猴桃 2017-10-03阅读:3298次

人生不如意者,十有八九。倾听过无数白癜风患者的故事,他们大多数人都有较为沉重的心理负担,不管是否因疾病而起,都会影响白斑的发展。

想要治好白癜风,心态是很重要的,好的心态有助于疾病的康复

白癜风“告白行动”临床执行医院专家告诉我们,白癜风经常是因郁致病,反过来又因病致郁,导致白斑病情的加重。这样反反复复,恶性循环,他们就一直跳不出这个死圈子。为了更好地帮助白癜风患者走出心灵阴霾,这里,我们为大家提供了七个小秘诀(敲黑板~)。当我们在生活中遇到烦心事时,别忘打开这七件锦囊。

①别担心自己无力改变的事。生活中,许多人都会为一些无法预料的事担忧、苦恼,比如,领导是否会否决我的方案、孩子会不会被同学带坏等等。这些事情极其琐碎,却耗费人们大量的时间和精力。仔细想想,其实这些事情的发展往往都不受个人控制,过度担心只能使自己精神包袱过重,而且问题还得不到解决。专家建议这些人,平时可以多多参与集体活动,多与人交流,培养开朗的性格。

②不要做完美主义者。临床观察发现,许多白癜风患者都是对自己要求极高,任何事都是想做到尽善尽美,一旦出错,就会愧疚万分、难以释怀。这种完美主义者从某些角度来说是一件好事,但过于严苛,总给自己定下过高的要求,稍有偏差难免造成心理落差,久而久之就会产生过度焦虑的心态。专家的建议,很简单,就是学会宽恕自己!

③做自己感兴趣的事。人们往往在学习、工作时,为了适应各种环境,包括家庭、社会等,会强迫自己选择自己不擅长或者不喜欢的学科专业/工作岗位,但不适合的学习工作,往往又会让自己身处压力之中。专家认为,我们从学生时代开始,就应该学会给自己一张人生规划,并在不断的碰撞中调整,不仅自己生存需求,更要考虑是否符合自己的兴趣,如果一时找不到舒心的工作,也应当学会自己从工作中找寻乐趣。

④勇敢表达真实想法。专家表示,有些白癜风患者由于不善表达,遇事总闷在心中或者“口不对心”,容易情感积压难以抒发,导致精神紊乱,影响病情发展。为什么不让沟通变得简单一点呢?学会勇敢表达自己真实的想法,并用恰当的方式说出来,同时,耐心倾听他人的观点和意见,语言上的理解是心灵上互通的前提。

⑤学会勇敢拒绝。很多人的痛苦往往来自一种情况:虽然不想做某件事,却因害怕得罪人或被人说自私,而不敢拒绝。其实,如果某件事让自己痛苦或超出能力范围,还勉强答应别人,不仅委屈了自己,一旦无法兑现诺言,更会让对方觉得你不靠谱。因此,我们要学会礼貌而坚定地说“不”。

⑥不要总想改变他人。不管是在学习还是工作,当他人意见和我们相左时,很多人总是试图去改变对方,但一个人的思维和习惯是长时间教育和环境影响的结果,很难撼动。如果我们能转变心态,学着接受别人,改变自己对他们的看法,会发现其实并没我们想的那么糟糕。

⑦释放心中的爱。爱在我们的生命中扮演着极为重要的角色,尤其对于白癜风患者来说,他们接收到更多来自家庭的关爱。然而,大多数白癜风患者并不善于表达。却在隐瞒心中爱意的状态下度过一生,反而对家人产生一种愧疚感。告诉他人我们的爱,不仅会让对方感觉幸福和被重视,也会促使对方回馈我们更多的关怀。我们可以通过语言表达喜欢、思念,也可以通过肢体语言,比如拥抱、牵手,来增进亲密关系。

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