我们都知道运动在生理上能够提高人体的免疫力、增强体质、改善神经系统的调节功能，在心理上具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，因此很多白癜风患者选择通过运动来改善自己的身体机能，增进身体健康。
大家能逐渐认识到运动的重要性，并且积极参加运动，这是很好的。但是由于大家在思维方式上的错误认知，导致一些白癜风患者很容易出现运动不当的现象，不仅对白癜风的治疗没有帮助，反而加重了自己的病情。
不注意环境选择
白白们首先要注意选择合适的运动环境。比如，要注意避免在空气污染的环境中锻炼。大气中的二氧化碳是影响体育锻炼效果的重要污染物，白白们也要避免到汽车流量大的马路边快走或跑步。在遇到沙尘暴、可吸入颗粒物较多或大雾的天气时，也应停止户外锻炼。再比如，皮肤过度暴露在强烈的阳光下对机体会产生很大伤害。特别是对白白们来说，虽然适量晒太阳有好处，但过度暴晒则危害很大，甚至刺激病情发展。所以运动环境选择也尤为重要。
忽视热身重要性
热身活动是健身的必要步骤。活动前做好热身准备，不仅可以提高身体兴奋度和减小肌肉黏滞性，还可以增加关节的灵活性。这样就可以尽量避免运动损伤，同时防止形成同形反应而导致的白癜风扩散。现在是冬季，天气冷，大家户外锻炼时更要注意对皮肤保温，防止冻伤发生。运动后要及时穿好衣服保暖。
带病坚持锻炼
当我们的身体感到不适时，应暂停运动或减少运动。生病会导致我们的免疫力低下，如果这个时候我们还坚持运动，很可能不单单会加重疾病，还加重白癜风。
剧烈运动后骤停
在我们的运动过程中，一些身体机能会随着运动而发生改变。剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果突然停下来休息，肌肉骤然停止收缩，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会造成皮肤短暂缺氧，可能会加重白癜风患者的病情。
白阿姨温馨提示：
运动也要讲究科学，这样才会对我们的治疗有积极的辅助作用。白白们一起运动起来吧！
