如何判断体内是否有湿气?可以收藏

作者:袁畅畅 2017-12-10阅读:3550次

空调虽然具有快速温暖的效果,但是对于一部分人来说,尤其是老年人和儿童,他们的体质相对比较弱,长期吹空调便容易诱发疾病,也就是我们经常说的“空调病”。

中医认为,空调病是体质湿热的一种表现。当人们在突然进入空调屋时,势必会引起毛孔的恶性收缩,造成进入体内的寒气无法排出。当寒气闭在体内时,身体便出现肌肉痛、头痛、无汗、食欲不振,甚至浑身发冷、发烧等“空调病”的症状,风寒感冒也会随之而来。

如何判断体内是否有湿气?可以收藏

 湿气邪毒是百病之源

有句古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿气邪毒可以说是百病之源,生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。夏季去湿气邪毒去除“空调病”,更是刻不容缓!

 如何判断体内是否有湿气?

关于湿邪很多人都清楚,但是如何判断体内是否有湿气?相信这个很多人都不太清楚,以下13点教你快速判断体内是否有湿气。

1.头发爱出油、面部油亮;

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味;

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;

4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;

5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);

6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿;

7.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹;

8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;

9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿;

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落;

11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”;

12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿;

13.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄;

以上这些症状,你是否身有体会?如果有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。生活中,对于祛湿最常用的便是拔罐。但是,拔罐时会产生强烈的疼痛感,同时还会留下一个个紫色的圆圈,在夏季是非常影响美观的。同时,拔罐技术不到位也是会对身体带来一定的伤害的。

如何判断体内是否有湿气?可以收藏

  我们知道,湿病多见于炎热多雨的夏季,而夏季养生重在防“湿”,那么,如何祛湿呢?下面,小编为您介绍几种祛湿食疗汤饮。

 1、红豆薏米汤:

不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,可以当解渴的茶喝。

如何判断体内是否有湿气?可以收藏

 2、五豆汤:

食材为:红小豆10克,绿小豆10g,黑豆10克,白扁豆10克,生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后,放入甘草一起煮汤。煮好后,甘草弃掉不要。

功能:补肾健脾,清热利水,适用于冷热交替环境的人。

甘草:在夏季,白天可能受暑热,夜里也可能贪凉,放甘草既能祛暑清热,又能补中益气,而且缓急止痛,还有一定的助消化作用。绿豆是清热的,黑豆是补肾的,红豆是补心利水的,白扁豆是健脾养胃的。

如何判断体内是否有湿气?可以收藏

3、扁豆茯苓饮:

扁豆20克,茯苓20克,炒薏苡仁20克。水煎煮,早晚各服1次。

功能:益气健脾,利湿止泻。适用于气虚体弱,脾胃不足,食欲不振,大便稀薄等。

白扁豆:入脾胃二经,能通利三焦,化湿而不燥烈,甘温补脾而不滋腻,具有解暑化湿、补脾止泻的作用,常年脾虚有湿,食少便溏诸症尤为宜用。

 4、黄瓜祛湿汤:

老黄瓜(去瓤)、陈皮、老鸭肾(切片)、粳米煮汤。

功能:去烦热、去小便赤热。

 5、健脾祛湿汤:

淮山(干品)、土茯芩、薏米,洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开。然后转小火煲1小时即可饮用。适宜脾胃功能差者饮用。

山药:可以用于脾胃虚弱,能够补肺脾肾三脏。脾虚食少,体倦便溏及妇女带下,儿童消化不良腹泻等皆可运用。

 6、绿豆薏米汤

材料:绿豆150克,薏米50克,陈皮1个,冰糖少许。

做法:绿豆与薏米洗净后,加水煮至绿豆脱皮,熄火,闷约1个小时后,加入陈皮1个、冰糖少许,以大火煮开后,改小火煲煮至绿豆变沙,即可食用。

功效:本品有清热解毒、除湿健脾的功效。适用于夏季湿热引起的心烦热盛、胃胀胃痛、呕吐腹泻、头身重痛、疲乏困倦等症。

 如果你喜欢我的分享,记得转发收藏点赞,有什么问题可以在下方评论,我看到会及时回复的或点击右上角[发私信...]

如何判断体内是否有湿气?可以收藏