儿童的骨骼生长需要大量的钙，但许多儿童钙的摄入较少，出现各种缺钙的问题
一、孩子缺钙易出汗，容易暴躁，晚上不易入睡
二、牙齿生长较晚，还可能参差不齐，易脱落。
三、头部骨骼在发育过程中会产生变形，相对其他孩子显智力发育得更加低下
平时要多让孩子到户外晒太阳，充足阳光帮助身体合成足够维生素D。
多吃含钙丰富的食物如骨头汤、牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮等。
蛋黄奶香粥】1、鸡蛋煮熟后，取出蛋黄捣碎；2、大米和水放入入锅里
【骨汤面】1、猪骨砸碎后，炖，加入醋期间，然后删除汤；2，骨头汤和蔬菜，面条可以煮熟。
[ 1 ]海带豆腐汤，紫菜撕成小块豆腐切成小方块；2片，一小块西红柿，小炒
