白癜风患者要提高身体素质

作者:品尝过寂寞 2018-01-02阅读:4952次

俗话说治病是三分治,七分养,说明养病的是很重要的过程。治病不能光靠治,治疗是一方面,另一方面也要靠养,白癜风是一种慢性病,患者朋友在日常生活一定要注意生活习惯和饮食习惯。良好的生活习惯和饮食习惯是避免疾病出现的重要条件。

白癜风患者要提高身体素质

1、白癜风患者要提高身体素质,适当运动。体育锻炼:要求结合白癜风所在部位进行锻炼,如白癜风在上半身,可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不结合乒乓球、羽毛球)。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作,这可能和有一些运动员患白癜风有关。适当的运动是比较好的,但是注意不可过量。

2、好的睡眠质量保证一个人的精神饱满。睡眠:如白癜风发生在上半身,需适当增加睡眠时间,头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好,养成睡午觉的习惯。好睡眠对疾病的治疗也是有帮助的。

3、饮食:

忌食:各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。

少食:维生素C含量过高的食物和药物如生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、生西红柿等;牛奶、维生素C;少食影响消化、吸收的冷饮,尤其少年儿童还应少吃零食。

多食:动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

4、白癜风主要损害患者的皮肤,所以需要皮肤保护:应该尽量避免皮肤受损,有很多病人皮肤受伤后产生白癜风。另外,一些增白的化妆品应该少用或不用。女性朋友们在这个方面需要多加注意。

白癜风的白斑刚开始比较难发现,如果发现身上有异常白斑出现就要及时到正规医院进行检查,如果是白癜风就及时进行治疗,以免耽误了治疗的时机,另外,病情加重和复发的患者也应该及时到医院进行诊治,以更好的控制和治疗。与白癜风症状相似的疾病有很多,患者要做出正确的诊断。

李卓胥专家表示白癜风患者平时要养成有规律的生活,注意劳逸结合,避免精神过度紧张,要以积极的心态的去面对疾病,这样对疾病的恢复有很大的好处。预防疾病要从我们自身不良习惯做起,每天保持心情良好,劳逸结合,营养均衡,生活有规律!