注意，注意！流感高峰来了！
最近这段时间
中国疾病疾病预防控制中心
北京、上海、厦门、甘肃等地疾控部门
陆续发出信息：
现在已进入流感冬季流行高峰季节！
12月26日，上海市疾控中心表示：上海目前已经进入流感高峰季，预计成人流感可能还会稳中有升，儿童流感相对稳定。监测发现，2014年曾经出现过的乙型流感三年后卷土重来，今年冬季一家独大，并可能会持续到明年。与此同时，胃肠型感冒病毒——诺如病毒也同期进入流行高峰季，除了学生以外，学龄前儿童也要当心诺如病毒。
预防流感实用办法
据介绍，今年流感高峰期，主导的病毒是乙型流感。
上海市疾控中心传防所急传科主任潘浩介绍，根据监测，10月以来，上海还是多种亚型流行病毒共存，近一到两个月，乙型流感快速增长，现在一家独大，甲3型流感病毒和甲型H1N1流感病毒也少量存在。
此波流感来势汹汹，以上海为例，各家儿童专科医院以及三甲医院的儿科门急诊都人满为患。进入12月后，儿科医院普通内科门诊日均门诊量最高达3200余人次。
1、预防乙型流感有什么好方法？
上海市儿童医院消化科张婷主任表示，今年乙型流感明显比往年多，最近医院的检出阳性率达40%，且高峰有所提前。家长要注意预防孩子被传染。
有什么预防的办法？勤洗手、多开窗、公共场所注意戴口罩，有基础疾病的孩子尽量避免去公共场所。此外，保持喉咙湿润也是个实用的方法。张婷表示，流感高发季要让孩子多补水，孩子如果口渴，不要让喉咙干燥，喉咙黏膜干燥，病毒更容易侵入。当然，也别一次性喝太多，每次喝30-50cc的温水即可。
2、家长要注意的是什么？
观察孩子的精神状态！
如果孩子高烧，但精神状态尚好，服药退热后仍能笑能玩，与平时差不多，表明孩子病情不重，可以放心在家中继续观察。如若孩子精神萎靡、倦怠、表情淡漠，甚至出现神经系统症状，如抽搐、喷射性呕吐，则提示病重，应赶快去医院。
张婷解释，病毒感染是没有特效药的，属于自限性疾病。也就是说，一定会有反复。最常见的是，家长早上带孩子看门诊，孩子打针、吃药烧退了一点。可一到晚上热度又上去，家长就会特别紧张，以为病情又严重了，便又带着孩子连夜挂急诊。实际上，病毒性流感要退烧，本就不可能一蹴而就。病情有一个发展的过程，有些2-3天才能好，有些甚至要4-5天才能好。
3、千万不要忽视了诺如病毒！
诺如病毒是一种肠道病毒，感染人体后主要引起腹泻和呕吐。诺如病毒在每年11月至次年2月高发，传染性强，极易在人群中传播，是急性胃肠炎的主要致病因素之一。
人感染诺如病毒后起病迅速，通常在24-48小时内即可出现以下症状 ↓（PS：大人和小孩的发病表现不同）
儿童：以呕吐为主，婴幼儿发生脱水时，会有啼哭无泪或少泪、异常瞌睡或烦躁等表现；
成人：以腹泻为主，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。
怎样预防诺如病毒？
1）注意洗手卫生，用肥皂和清水认真洗手，尤其在如厕后，以及每次进食、准备和加工食物前。
2）水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。
3）提倡喝开水，饮用桶装水选择质量有保证的品牌，并且水要烧开饮用，不要冷热水混合饮用，避免因桶装水污染引起发病。
4）诺如病毒感染儿童应远离厨房或食物加工场所。
5）诺如病毒感染病人患病期至康复后3天内不能准备加工食物或为其他患者陪护。
6）及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
4、特别提醒：打喷嚏时别再用手捂了
流感由飞沫传播，也可经直接接触病人分泌物而传播。很多人以为戴好口罩就能预防流感了。但专家觉得，在流感高峰季，大家更应该管好自己的手。
很多人打喷嚏会习惯性用手捂一下，双手就不小心成为了病毒传染途径。当手触摸公共场所扶手、按钮或门把等公共设施后，流感病毒的旅行就开始了。所以，打喷嚏时别再用手捂了，建议用纸巾和手肘挡一下。
健康的人也要管好手，手在触摸口、鼻或眼之前，或使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。即使双手没有明显污垢，亦应用70%至80%酒精的搓手液洁手。老人、小孩、孕妇，体质比较弱的尽量不要去人比较多的地方，同时建议佩戴口罩预防感染。流感病毒比较脆弱，酒精可以杀死。所以一旦家里有人患流感了，可以用消毒剂擦拭家里的水龙头、把手。
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