冬春季节是呼吸道传染病的好发季节，主要有流行性感冒、流行性脑膜炎、传染性非典型肺炎、腮腺炎、麻疹、风疹等，大多是儿童时期的病毒性传染病，所以体弱的孩子在冬春季节适当地做些防治是应当的。
“生命在于运动”，适宜的体育锻炼是预防疾病，增强体质的有效手段。有的家长担心外出活动宝宝会因此而受凉感冒，这是不必要。呼吸道易感儿平时要加强体质锻炼，多进行户外活动，常吸新鲜空气，晒晒太阳，还可选择游泳或慢跑活动锻炼，坚持每天用冷水洗脸，还可按摩鼻旁穴位迎香、四白等，锻炼小儿的耐寒能力。经常锻炼可以促使血液中的红细胞、白细胞、和血红蛋白增加，有效地改善与提高心脏、血管、呼吸和消化器官的功能水平。当然，在刚开始锻炼时应该根据人体的差异和具体情况进行，剧烈活动有可能带来过度疲劳，导致免疫力下降。
呼吸道易感儿的原因一般认为儿童时期免疫功能低下，但是目前临床研究认为反复呼吸道感染儿童的免疫功能并不一定是低，而是表现为免疫功能紊乱，一个时期免疫低下，一个阶段免疫亢进，容易为呼吸道病原微生物侵袭。对于这些患儿可去医院作免疫功能的检查，如果免疫功能低下的息儿可建议选择足三里穴位拍打或药物注射治疗，有较好效果。
防感药膳饮食疗法是中医的特色之一，有辅助治疗的作用。吃中药抗病毒，犹如给人体穿上了一件防护衣。但由于中药味苦，孩子不容易接受，家长不妨为孩子制作味佳易煮的药膳，进行饮食调节，也可以起到相应的预防呼吸道感染的作用。预防呼吸道感染的药膳品种较多，家长该如何选择，中医认为，还是应该根据孩子平时的体质、易患病情况，选择最适合孩子个体的药膳。
黄芪鸽子（或童子鸡）汤
作用：补气固表。
适用人群：体虚自汗，贫血，容易感冒的孩子。
材料：鸽子（或250克以内童子鸡）一只，生黄芪1 0克，盐和黄酒少许。
做法：(1)洗净鸽子（或童子鸡），用纱布袋包好生黄芪。
(2)取一根细线，一端扎紧纱布袋口，另一端则绑在锅柄上。
(3)在锅中加适量水煮汤，等鸽子（或童子鸡）煮熟后，拿出黄芪包。
(4)加入少许盐、黄酒调味，即可食用。每周2次。
虫草红枣汤
作用：滋肺补肾、稳定免疫力。
适宜人群：经常感冒咳嗽，尤其是哮喘的孩子。
材料：冬虫夏草l根，红枣5枚。
做法：用冬虫夏草和红枣一起烧汤，让孩子每晚临睡前或清晨空腹时代茶饮用。
菌菇汤
作用：健脾开胃
适宜人群：平时胃口不佳、厌食缺锌的孩子。
材料：磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克，盐少许。
做法：把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净，加适量水同煮汤。等煮熟后加入盐等调味品，即可食用。每周2次。
白萝卜蜂蜜饮
作用：清肺润肠。
适用人群：经常咳嗽，多痰、大便秘结。
材料：白萝卜250克，蜂蜜30克。
做法：(1)把白萝卜洗净，加适量水煮汤。
(2)等萝卜煮熟后，倒出汤水。在汤水中加入蜂蜜，调匀，即可服用。隔日一次。
麦冬鲫鱼汤
作用：养阴润肺。
适宜人群：经常咳嗽，少痰，大便秘结，口干喜饮水的孩子。
材料：麦冬10克，鲫鱼1条（100克左右），调味品适量。
做法：(1)先将麦冬烧煮20分钟，留出麦冬汤备用。
(2)将鲫鱼用油煎片刻，放入麦冬汤汁同烧。
(3)加入调味品，共煮至鲫鱼酥烂即可食用。每周1次。
山药糯米红枣粥
作用：健脾补虚和胃。
适用人群：对有慢性胃炎、肠炎的息儿有辅助治疗的作用。．
材料：糯米50克，山药15克，红枣7枚，糖少许。
做法：把糯米、山药、红枣一起煮粥至粘稠，加少许糖即可食用。每周2—3次。
米仁赤豆汤
作用：健脾化湿。
适用人群：面色黄白，下眼裣虚浮，胃口不好，食欲不振的孩子。
材料：米仁20克，赤豆30克，糖少许。做法：将米仁，赤豆加水焖煮至酥烂，放少许糖，即可食用，让孩子每周吃两次。
