天天给孩子吃鸡蛋，行不行……

李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

经常有妈妈问，自从添加辅食后，就每天给宝宝吃鸡蛋，这样到底行不行，会不会胆固醇超标？

只要宝宝不过敏，每天吃 1 个鸡蛋是可以的。

鸡蛋是优质的蛋白质、维生素 A 的来源，里面含有的胆固醇也不会对宝宝造成什么影响，是非常适合婴幼儿食用的食材。

那如果宝宝不喜欢鸡蛋怎么办呢？

鸡蛋虽好，但也不是非吃不可的。

如果宝宝不爱吃鸡蛋的话，妈妈可以在原来饮食基础上，每天给宝宝多吃 30 g 红肉作为补充替代哦。