李靓莉
注册营养师
复旦大学营养学硕士
当爸妈的人，总是担心孩子吃不饱，时不时就想喂几口。
实际上，孩子的胃比你想象的小多了。
下面这张图就一目了然地反映了宝宝胃容量大小的变化。
给孩子喂太多，可能造成过度喂养，反而干扰宝宝的生长。
那么家长们肯定会问，母乳喂养的娃不知道喂了多少，要怎么判断宝宝吃饱了没？
这里有 3 个可观察的信号。
- 吞咽情况：每天母乳喂养的次数需达到 8～12 次，喂养时宝宝有节律地吸吮，听见明显吞咽声。
- 尿量：宝宝每 24 小时排尿达到 6～8 次，大概需要换 6～7 张纸尿裤。
- 便便：出生后 24 小时至少排便 3、4 次，第 3 天开始每天可排软黄便便 4～10 次。
此外，还可以通过记录生长曲线来判断宝宝吃得够不够。在奶量充足的情况下，宝宝的体重应该是稳步增长的。
