6种零食早已被儿科医生列入黑名单,你还敢给孩子吃吗?

作者:星座小雅 2018-04-11阅读:1780次

零食是大多数人都喜欢吃的,孩子也不例外,他们对零食的喜爱程度甚至超过了正餐。平时不注意饮食细节,往往会在潜移默化中影响孩子的智力发育。尤其是以下几类零食,早就已经被儿科医生们拉入了黑名单,家长们要当心了!

黑名单一:辣条

辣条可以说没有任何的营养,只是为了满足口感,而这种口感却要以健康为代价。其中含有很多的防腐剂、色素,孩子吃多了就会导致缺锌,影响身高和智力的发育。

黑名单二:油炸食品

这类食品可以说是减孩子智商增体重,比如炸鸡排、炸鸡、薯片、薯条、油条、方便面等,在制作过程中,要与高温的油相接触,使得温度迅速升高,从而导致食物中的维生素成分被大量破坏,对孩子的身体和智力发展绝对是有害无益的,易使胃部产生饱涨感

黑名单三:各类糖果

糖本身就是高热量食物,吃多了容易导致孩子肥胖,影响智力的发育。也不利于孩子的牙齿健康,容易引发蛀牙等问题,并且食用过多的甜食还会对孩子的视力造成一定的影响。

黑名单四:饮料

碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。长期食用不但腐蚀牙齿,不利消化,而且会影响孩子食欲,导致钙吸收率下降,严重使孩子生长发育和营养不良的危险增加。

黑名单五:果冻

果冻并非水果制品,其主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。虽然好吃,实际上并不利于健康,吃果冻容易降低孩子的食欲,影响营养素的平衡吸收,易使孩子形成“酸性体质”

黑名单六:火腿肠

火腿肠属于加工类的食品,虽然小孩子吃起来很好吃,但是吃多了对身体也是有危害的。它是以鲜或冻畜肉、禽肉、鱼肉为主要原料,辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂,再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品。同时还含有着色剂、香精、发色剂、防腐剂等。更不利于孩子的生长发育,你还敢给孩子吃吗?