宝宝的第一口辅食,千万别选错

作者:丁香妈妈 2018-04-28阅读:2298次

大家都知道,宝宝刚开始吃辅食,需要吃质地相对稀一些的泥和糊。浓稠度方面也是由稀慢慢变稠。那么第一口辅食该吃什么食物,妈妈们心里有答案吗?

这些别给宝宝吃

1. 钠 :宝宝满 1 周岁前,所有食物都不应该额外添加任何形式的盐。

2. 糖:早期加糖会增加宝宝龋齿风险。

3. 蜂蜜:蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,1 岁以内的宝宝不适合吃蜂蜜,容易引起中毒。

4. 煮菜水和米汤水:这俩是因为没什么营养又占宝宝肚子。

5. 成人食物:成人食物对于宝宝来说口味较重,3 岁以下都不建议给宝宝吃。

第一口吃什么

最适合宝宝第一口吃的辅食就是——米粉。温和的谷物很适合作为最初的辅食,但是仅仅有谷物是不够的。4~6 个月的宝宝,添加辅食最重要的目的,就是为了补铁。

因此,区别于自家用大米磨成的米粉,宝宝需要吃的,是大市场在售的品牌婴儿米粉。这类米粉,人工添加了宝宝所需的铁元素和其他有益元素,营养更为全面,而且吃起来非常方便,用水或奶冲好就能喝了,外出携带也完全没问题。

初次尝试米粉,为了避免宝宝过敏或者有其他不良反应,建议从原味米粉开始尝试。

比如喜宝这款,主打天然有机,不含盐和糖。同时不含麦麸,不容易引起过敏,非常适合作为第一口辅食。

在宝宝适应了原味米粉之后,可以尝试往里添加其他食材,比如含铁丰富的红肉泥、西蓝花泥、胡萝卜泥等,以及富含维生素的蔬菜和水果泥。

把果蔬泥和米粉混合在一起,初次先添加一种,持续 3 天左右。宝宝爱吃并且无不良反应后,就可以再增加一种食材。以此类推,让宝宝慢慢开始适应更丰富的食物类型。

除了上述内容,妈妈们如果还有更多关于辅食的问题,可以关注我们丁香妈妈学园的辅食课程哦!里面主要围绕 0~2 岁宝宝辅食展开,从营养理论到食谱的内容都非常全面。

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