婴儿添加辅食的五大常见误区

作者:妈咪会育儿 2017-07-05阅读:4547次

从母乳到开始学习吃第一口辅食,对于宝宝和大人来说,这都是一件大事情。而辅食添加的正确与否,直接决定了宝宝能否健康成长。那就让我们一起来看看,这些新手爸妈常碰到的辅食添加误区吧!

在上一篇文章《终极版:宝宝到底几个月开始添加辅食?》中,我们说到了关于宝宝从几个月开始添加辅食比较合适的问题。今天我们将来说说,到正式开始给宝宝吃辅食了,哪些误区是我们应该避免的呢?

一、自制米糊比市售米粉更健康

很多老人觉得,那时候的宝宝都是吃米糊长大的,而且自己做的米糊不含添加剂更健康。但实际上宝宝到6个月后,体内储存的铁已经几乎消耗完,必须额外补充铁剂。而相比较于大米的营养成分单一,市场上售卖的婴儿米粉还添加了各种维生素和微量元素,尤其是宝宝容易缺乏的钙铁锌、促进消化的益生元成分、健脑DHA成分等,营养更加全面。而且,成品米粉口感细腻,口味多。因此,建议妈在给宝宝最初吃辅食的时候,还是选择大品牌质量好的成品米粉为宜。

二、第一口辅食应该是蛋黄

过去蛋黄多作为首选的辅食推荐,但蛋黄中铁很难吸收,吸收率仅3%,远低于瘦肉和动物肝脏(铁吸收率20%),而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此,宝宝6个月开始添加辅食不应包括蛋黄,蛋黄应在7-9个月开始添加,每日从1/4个逐渐增加至1个。对于第一口辅食,成品米粉才是最好的选择。

三、辅食应该多吃水果汁

许多家长觉得水果有营养,而且果汁新鲜健康,所以在选择辅食时会给宝宝喂养许多种类的水果汁。殊不知宝宝的胃容量有限,如果摄入了大量果汁,会影响其他食物的摄入,从而不能保障全面的营养。同时,水果含有大量糖分,宝宝添加辅食初期应该选择不含糖的食物,过甜的果汁会影响宝宝对食物的口感认知,也容易造成宝宝肥胖。

四、辅食一定要软烂才行

宝宝的咀嚼和消化能力是一个渐长的过程。在添加辅食的初期,确实是应该选择细腻的糊状食物,更适合宝宝的肠胃。但随着月龄的增长,应慢慢过渡到颗粒较强,较硬的食物,一直到最后的固体食物。这对于宝宝咀嚼和消化能力的发育,都是非常重要的。

五、喂辅食是大人的事

给宝宝添加辅食,不仅是给宝宝补充营养,更有助于宝宝的心理发育。所以在辅食喂养过程中,应该注意和宝宝互动,培养宝宝的进食能力。比如用勺、杯进食可促进口腔动作协调,学习吞咽;从泥糊状食物过渡到碎末状食物可帮助学习咀嚼;用手抓食物,既可增加婴儿进食兴趣,又有利于促进手眼协调和培养儿童独立进食能力。因此,进食带来的喜怒哀乐、满足感、反抗等,对宝宝来说都是难得的体验。