你一定没注意的3种常见水果, 每天一样, 永不复胖! 7天体重少5斤, 效果显著!

作者:男神减肥那些事儿 2017-07-06阅读:3709次

首先在这里给大家普及一个有关减肥的误区啊,一提起减肥,每个人心中就会想到去吃苹果,上网一搜索也是如此。

这里小编想提醒各位的一点,并不是说苹果减肥,而是你不吃饭,只吃水果,你吸收的热量少,消耗的卡路里都一样的话,肯定会瘦下来!但是相比苹果,是否还有其他更好的选择呢?

如上图所示,苹果每一份所含热量是水果里面最高的,所以说,有很多人减肥不成功,也许根本原因就在这里。

今天小编给大家介绍几种生活中常见,但是却被忽视的几种“减肥水果”,也许有意想不到的惊喜哟!

草莓减肥

其实草莓是一种营养价值很高的水果,其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时,草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素能润肠通便,预防便秘,有助于减肥。

蕃茄减肥

蕃茄也叫西红柿,既可以是蔬菜,也是一种好吃的水果,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。 它里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇,加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动,清除宿便,让小腹变得平坦。

木瓜减肥

大家都知道木瓜可以丰胸,可能还不知道木瓜对减肥也是有用的。木瓜含有的木瓜酵素可以帮助人体分解糖类,蛋白质,还可以分解脂肪,能够加快人体新陈代谢的速度,把体内多余的养分排出去。进而达到减肥的效果。想了解吃什么食物可以减肥的朋友,木瓜我也强烈推荐,既丰胸,又能减肥。