中医博大精深，为我们留下了很多滋补治病的中药材，相比西药更便宜，也不会有副作用，只是中药比较复杂，很多人想通过中药养生不知该吃什么，那么，今天就为大家简单介绍常见中药的功效，有相应症状的可以在家备点。
1、板蓝根：治感冒的经典药方;但是不可服用过度，板蓝根是凉性像风寒型感冒、阴虚感冒就不适合。另外有些人喜欢有事没事喝一包预防，但其实长期内服可致食欲减退、体瘦、神疲少动、吐清涎、腹泻、腹痛、腹胀等。没病还是要少吃药。
2、桔梗：桔梗是我国传统常用中药材，功效具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。药食两用。桔梗喜光、喜温和湿润凉爽气候。苗期怕强光直晒，须遮荫，成株喜阳光，怕积水。抗干旱，耐严寒，怕风害。适宜在土层深厚、排水良好、土质疏松而含腐殖质的砂质壤土上栽培。土壤水分过多或积水，则根部易腐烂。桔梗可不是柑橘的梗，是铃铛花。
3、桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便;用于经闭痛经，瘕瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。
桃仁含有苦杏仁素，毒性较强，吃之前一定要处理好：开水浸泡20--30分钟，去皮，清水浸泡30小时以上，中间要多次换水，至无粘液浸出时，入开水锅内煮开10分钟，无苦味时，就可作为半成品使用了。可代杏仁食用，食法相似，炒 拌 炝 烧 冻都可，一次不要吃得太多。
4、紫苏：能扩张皮肤血管，刺激汗腺而有发汗作用，促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。夏天用它来治空调病再好不过了。
紫苏入药宜分苏叶、苏梗、苏子，三者入药部位不同，功能各有偏重，苏叶质轻长于宣散，凡解表散寒宜选用苏叶；苏梗质重偏于走里行气，故凡理气宽中，顺气安胎宜选用苏梗。
紫苏叶粥：紫苏叶20克，大米100克。将苏叶择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将鲜苏叶洗净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮一、二沸即成，每日1~2剂。可解表散寒，行气宽中，适用于外感风寒所致的恶寒、发热、头痛身痛、鼻塞无汗、脘腹胀满、恶心呕吐等。
5、南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺;南瓜子不但是吃起来香，还含有多种营养成分。南瓜子含有丰裕的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。
6、酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生;中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。
将酸枣仁捣碎，用纱布袋包扎，与粳米同入沙锅内;加水500毫升，煮至米烂汤稠停火;然后去掉纱布袋，加红糖适量，盖紧，焖5分钟。每晚临睡前1小时，温热服食。
7、桂圆：养血安神、益智强身；历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
8、莲花：莲芯具有较好的清心安神固精止血作用，十分适合上班族。
