吃得太好放臭屁,小心这种癌!

作者:39健康网 2017-06-28阅读:5825次

人们经常说“屁大一点的事”,认为很小的事儿就如同放过的屁一样。然而,站在健康角度上,放屁虽听起来不文雅,也不是什么大事,但其有时候也是暗示我们身体健康与否的标志。1种癌早期危险信号,就能够通过“放屁”看出来。

吃得太好放臭屁,小心这种癌!

大肠癌在上海又被称之为“癌老二”,是发病率居第二位的肿瘤。大肠癌是结肠癌和直肠癌的合称,近年来,大肠癌的发病率逐年上升,有观点解释其发病率发展快速的原因是人们的生活方式西方化。膳食摄入上主要是高蛋白质、多脂肪、少谷物、少蔬果等。

吃得太好放臭屁,恐是癌信号

传统的饮食习惯,食物经过消化、吸收,通过小肠进入大肠之后,残余少量的蛋白质和脂肪,它们在肠道菌群的作用下继续合称人体必需物质,常见如B族维生素、维生素K等,还有一些非必需的氨基酸,这些都有益健康。

可如果摄入太多动物性蛋白质和脂肪,导致小肠消化吸收能力超负,进入大肠的就不是少量的残余了。作为“发酵罐”的大肠,过多营养物质会致使菌群失调,富余的营养大量合称为胺类物质,胺也即是致癌物。

胺,十分臭,或成挥发性气体,或是液体。这也是为什么人们呢吃得太多太好,加重肠道负担,会放臭屁的原因。放臭屁不仅是一件“尴尬”的事,还可能是危险信号。

吃得太好放臭屁,小心这种癌!

多摄入膳食纤维 给肠道“排毒”

西方化饮食特点是蛋白多、脂肪多,膳食纤维少。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面“功不可没”,主要是清洁消化壁和增强消化功能,同时稀释和加速食物中致癌、有毒物质的移除。

膳食纤维主要在谷物、豆类、蔬菜和水果中。在小肠里,膳食纤维不能被消化吸收,它随着食物残渣进入大肠,最后被排出体外。这些不能被吸收的“糟粕”,可比那些残余的过量“精华”物可贵得多。膳食纤维在大肠中扮演的角色是“清道夫”,它大量吸收水分,增大膨胀,把坏死的细胞,过多的毒素、肠道菌群“打包”进粪便,刺激肠道蠕动,促进人体排便。

吃得太好放臭屁,小心这种癌!

从大便中看健康状态

理想状态:食物膳食纤维绝对量和相对比例充分,粪便量会非常多,甚至会在体积上远远大于摄入食物的总体积。这样的健康粪便,一般是半固体,所含水分也占80%以上,带出的肠道废物能占粪便干重的1/3以上。排便通畅的人群,患上大肠癌的风险低,患心血管病和糖尿病的风险也低。

糟糕状态:膳食纤维摄入少,肠道蠕动缓慢,粪便又干又硬还少,直肠受得刺激少,便意比较少,每天排便的欲望也少。大肠中的胺类有毒物质来不及随着粪便排出,长时间的积蓄在体内,越来越多,最后只能让我们的身体“自产自销”。当达到一定浓度,它们会通过肠壁进入到血液,致使全身毒素增多。

所以,便秘的人士经常会皮肤干涩、频发暗疮,大肠壁的一些细胞和毒素长期接触,炎症就不可避免的产生了,更恶劣的是会发展成癌。

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