身体出现这6种缠人的疾病,说明你严重缺乏一种维生素

作者:白癜风医生周晓娟 2017-09-29阅读:3130次

在很多人的意识中,维生素与身体健康的关系度不大。如果有就更好,没的话适当补充也不用大惊小怪。其实这是种错误的理论,有一种维生素就关系到身体的健康水平,没有的话还真不行。

维生素B2与人体能量代谢密切相关,为人体必需的水溶性维生素之一,也被称为核黄素,缺乏的话会引起很多疾病。近年来研究表明,维生素B2与体内的抗氧化防御体系功能也有密切关系;有研究显示,维生素B2摄入不足与冠心病的危险因素的发生也有关系,补充维生素B2有助于降低特定型人群血中血压水平;对于老年人来说,缺乏维生素B2也有体内抗氧化防御体系功能减弱的表现。

身体出现这6种缠人的疾病,说明你严重缺乏一种维生素

维生素B2缺乏症的临床症状多为非特异性,但维生素B2缺乏所致的症状常有群体患病的特点,常见的症状如下:

1、胎儿畸形

维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质。长期缺乏维生家B2还可导致儿童生长发育迟缓,轻、中度缺铁性贫血,胎儿畸形等。

2、性生活不协调

性生活不协调也与缺乏维生素B2有关,当人体缺乏维生素B2、尤其是严重缺乏时,使女性阴道壁干燥、充血、溃破,具体表现为粘膜变薄、微血管破裂、粘膜层损伤,直接影响性欲,导致性交疼痛。据医学研究发现,女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的,而男性在发生维生素B2缺乏时,阴囊的侧壁会容易出现皮疹、红斑、发生阴囊皮炎等。

身体出现这6种缠人的疾病,说明你严重缺乏一种维生素

3、眼睛出现不适

维生素B2缺乏还可以影响到眼睛,初期为流泪、视力模糊、视力疲劳。长期摄入量不足,眼睛会有畏光感,严重者出现角膜血管增生,眼皮出现红肿等。

4、出现痔疮、溃疡

“十人九痔”是指痔疮患者的发病率很高,除此之外,口腔溃疡、口角炎、痔疮、息肉、肌瘤、消化道溃疡、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的,轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,维生素B2是构成黄酶的辅基成分,参与体内生物氧化酶体系。若体内核黄素不足,则导致物质代谢紊乱,其实也证明了缺乏维生素B2在人群中的普遍性,严重影响人们的正常生活与工作。

身体出现这6种缠人的疾病,说明你严重缺乏一种维生素

5、增加癌症

流行病学认为父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遗传性,这其实是个错误的结论。身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症?现在你应该明白了吧,其实是因为五谷杂粮中(主要在皮、壳上)所含的维生素B2起了作用,如果把皮和壳都去除了,效果就会大打折扣,因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,所以患癌率上升也与其有关系。 即使子女以后与父母分开了,他(她)的饮食习惯也会保留下来,所以,与父母得相同的病就不足为奇了,所以这与日常饮食习惯有很大关系。

身体出现这6种缠人的疾病,说明你严重缺乏一种维生素

因为维生素B2在人体内无法储存,肠道中的细菌只能合成少量维生素B2,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充。

食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高(这也说明了B2的重要性),尤其是肝脏含量最高。其次是奶及其制品,奶酪、鱼、蛋类中、豆类及其制品,一般蔬菜也含有少量的维生素B2,但含量不高。植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。黄豆中含有丰富的维生素b2,黄豆生芽后其含量又可增加2~4倍。