已讶衾枕冷，
复见窗户明。
夜深知雪重，
时闻折竹声。
昨天是二十四节气中的“大雪”，唐朝诗人白居易曾以这首《夜雪》对其细微描述，可以说，大雪的到来预示着正式进入冬季最寒冷的时候，觅友们，你们准备好了吗?
近几十年来，气候变暖，在“大雪”到来的时候，我国绝大多数地区很少能见到铺天盖地的皑皑白雪了。但即便如此暖冬，也是进入了冬季寒冷阶段。
冷空气来袭，很容易生病，特别是对于所有患者来说，更加要注意做好防护!那么，入冬后，肺癌患者和家属在生活和饮食上需要做哪些改变呢?
第一步：生活上的改变
天气变冷，伴有冠心病、高血压的肿瘤患者，病情容易加重，而且呼吸道感染等疾病也会在这个时候高发，所以肿瘤患者一定要警惕。
如果家人有患感冒的，一定要做好防护，戴上口罩，或者喝上一碗姜茶。
天气寒冷，大家都会想着开空调，建议房间温度不要调太高，最好保持恒定，走出空调房一定要加上外套;天气干燥，房间放上一台加湿器，保持一定的湿度，有利于疾病的康复。
在天气晴朗的时候，可以在室内靠窗的地方，晒晒太阳，如果要出去行走，注意防寒保暖。雪天尽量不外出，冬季雨雪较多，天寒路滑，很多肿瘤患者，如骨转移的患者就更加容易骨折，因此，应注意尽量避免在雪天外出，避免滑倒受伤。
冬天的花草树木大部分都已凋零，肿瘤患者大多数心理状态多比较悲伤，抑郁，所以家人一定要多陪他们聊天，增加一些娱乐活动。
第二步：饮食上的改变
饭前喝碗热粥或热汤!寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥或者汤，不但会让身体立刻感到温暖，而且在冬季气候干燥下更能帮助身体补充水分。
菜肴烹饪时，在菜里多增加一些含蛋白质的荤菜，比如畜禽肉、鱼、虾和鸡蛋等，这样有助于提升机体免疫力。
零食的话，建议首选坚果!因为坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素 ，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味。
多吃黑色食物!中医提倡冬天补肾，黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆 、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂 ，能够预防癌症，还可以预防秋冬季多发的心血管疾病也能起到一定的作用。
多补充水份!冬季天干物燥，室内暖气造成空气异常干燥，人体内水分容易流失，造成大便秘结、痰液稠厚，对肺癌患者的康复会产生巨大影响。因此需及时补充水分，多喝水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
小编今日推荐：
适合肺癌患者的水果
肺癌患者可尝试以下的几种水果，恢复身体机能不光靠食物获得，水果仍然可能帮助病人恢复体能，遏制肿瘤扩散等功效。
(1)猕猴桃
每百克果实含维C150毫克、其维生素C含量居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，消除食进的致癌物质，对延长肺癌病人生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功，尤适于肺癌病人放疗后食用。
(2)葡萄
葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及术后的肺癌病人较为适宜，可常食之。
(3)草莓
草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用，对缓解肺癌病人放疗反应、减轻症状有益。
(4)香蕉
据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。动物实验发现假使缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。
