更年期是癌症的高发期，尤其是子宫癌，并且往往一发现就是晚期，所以医生建议各位女性朋友们，进入更年期要知道这5件事，才能保你平稳渡过更年期！
1、不要熬夜
人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补再多觉也没有用！尤其是更年期女性，熬夜会导致原本就在衰老的卵巢衰老速度加快，不利于更年期疾病的恢复。
2、激素治疗
更年期女性在使用激素治疗方法的同时要明白这种方法存在的弊端，因为是人造的雌激素，并不能保证人体使用后完全没有副作用，已知的副作用有可能会导致更年期女性患癌几率上升，因此需要谨慎使用。
3、蜂蜜食疗
平时更年期女性可以通过食疗的方法缓解症状，平时可以经常吃富含蛋白质，维生素，铁等的食物，帮助身体补充微量元素，也可经常吃倾，城。蜜，调理卵巢，缓解多种更年期症状，很适合更年期女性，桃包就能找到。
4、健康生活
提高自我调节和自我控制能力，依照个人的体质及能力设定合适的生活，自信地处理现实问题;保持良好的生活习惯，饮食起居、娱乐爱好要节制，注意劳逸结合，并适当进行一些体育锻炼。
5、定期体检
最重要的是，更年期女性出现任何不适首先要向医生求助，更年期虽然不是病，但是更年期综合征是，潮热多汗，失眠多梦，骨质疏松等疾病发生时，要先去妇科咨询妇科医生的建议，千万不能讳疾忌医。
