全球胃癌一半在中国!这4种人离胃癌最近

作者:乐活丹阳 2018-02-28阅读:304次

春节刚过,却已开始怀念

家里的味道

幸好还有“妈妈的后备箱”

“剩菜”热一热,还能吃上不少天

全球胃癌一半在中国!这4种人离胃癌最近

不过,在这里kb要提醒大家

妈妈牌“剩菜”虽好

可不能食用过量哦~

全球胃癌一半在中国!这4种人离胃癌最近

1、剩菜剩饭,咸熏类

中国人喜欢吃烧烤、腊肉、香肠、咸鱼等熏制腌制食品,摄入过多食盐,直接损伤胃黏膜,引起胃粘膜细胞改变,导致胃酸分泌异常。

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而高盐食品会产生强致癌物——亚硝酸胺。它们影响人体内的基因表达,从而诱发癌症。还有可能产生大量的亚硝基吡咯烷。

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根据世界卫生组织的建议,为了在满足人体需要的基础上,不增加胃癌发作风险,每人每天摄入盐分不应超过5g——刚刚盛满一个啤酒瓶盖的量。

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从全球范围来看,胃癌在东亚地区尤其高发。

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2012年,每百万人中因胃癌死亡的人数,颜色越深,人数越多。图中紫色圆圈位置是中国。 / 世界卫生组织

2、幽门螺杆菌(HP)感染

它主要是分布在胃粘膜组织中的细菌,像个诡异的狼牙棒,有很多条尾巴提供动力,能很快地穿透微黏膜表面的黏液,跑到适宜生存的地方去。

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可是,这幽门螺旋杆菌到底是如何来的?其实在生活中很多不经意的细节,都在为这种细菌创造“毁胃”的机会。

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在中国,大多数家宴上,老人总爱给儿孙辈夹菜,而子女们为表孝顺给老人夹菜,却没有使用公用筷,严重忽略背后的细菌感染。

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幽门螺杆菌是通过筷子上的唾液传播细菌,感染它并不代表和胃癌划上等号。但是它会引起慢性胃炎,但也有少部分人会溃疡、患恶性肿瘤。

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虽然感染它不会得癌症,但仍然是未感染人群的4-6倍。

3、抽烟酗酒过量

“饭前喝一口,能活99,饭后一根烟,快活似神仙”,身边总有那些“瘾君子们”如此唱着,听着还是挺顺溜的。

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就算他们都知道抽烟百害无一利,都知道烟中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质,除了会引起胃癌,还可能诱发肺癌、膀胱癌、口腔癌等多种癌症。但是,他们还是无法远离。

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中年男性工作、生活压力大,根据临床大规模的分析,男性患胃癌风险通常是女性的2-3倍,且在35岁之后,胃癌的发生率快速增高。

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2012年全国胃癌不同年龄段发病率,从表中可以看到中年以后,胃癌发病率快速提高。/ 《中国胃癌流行病学研究》

4、生活不规律,爱熬夜

一般来说年龄越大,患胃癌的比率越高,但近些年35岁以下年轻患者的人数却增加得很快。

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有些人因为个人原因熬夜至深凌晨,经常熬夜就是罪魁祸首之一,它引起内分泌系统和免疫系统紊乱。

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要如何远离胃癌呢

1改变不良的饮食习惯

在饮食上,应该尽量少吃烟熏、火烤、油炸的食物,保持低盐饮食,避免吃剩菜剩饭。

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2改变不良的生活习惯

戒烟、戒酒,按时就寝,按时起床,保证三餐规律,不暴饮暴食,保持心情舒畅。

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3积极治疗胃癌疾病

改掉平时的不良生活和饮食习惯,定期进行体检,积极治疗胃病,保持心情舒畅,这样,才有可能离胃癌更远。

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现在大多数年轻人都处在“高压”工作下

三餐无法定时定量、缺少运动

从而导致很多疾病的发生

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疾病是否到来我们无法预知

我们要做到的是

多吃健康新鲜蔬菜水果,少吃油腻食品

为了自己和家人朋友的身体健康

看完别忘了提醒他们哦~

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