最近，我最要好的朋友的朋友摊上了麻烦事，年仅31岁的他被确诊为直肠癌，而他刚刚做了爸爸，儿子才一岁半......不幸中的万幸，病情发展没到晚期，还不至于完全绝望……
他对自己以前的生活方式进行了总结，反思了自己的行为。我觉得身边人真实的悲剧，或许更具有警示意义，希望大家可以对照一下自己的生活方式，所有不良的生活习惯，有则改之无则加勉。
以下是这位朋友反思的主要内容：
2016年5月份中旬，发现自己便血严重，去医院检查结果发现自己患上直肠癌肝转移（IV期）。接下来等待着我的是痛苦不堪的化疗和恐怖的手术治疗。目前状况并不好，每晚都痛到睡不着，胃口好差，每天就只能吃点白粥和靠打营养针来维持……
得了这个病，肉体遭受痛苦，精神也受到打击。一开始觉得老天爷对自己很不公平，自己年纪轻轻就惹上这样的病。我也知道再埋怨也于事无补，自己沉静下来，慢慢发现原来以前自己的生活方式是有多差劲，病都是自己造成的。近期我把一些得病心得发出来，希望大家能引以为戒。
1、疏忽自己的健康，小病不当一回事
确诊直肠癌的一年多之前，自己就常常便秘了。当时在忙着一个大项目，就以为是压力太大导致上火引起的，想着多喝喝凉茶之类的就能缓解。后来便秘越来越严重，还出现了一点血液，我还以为是如厕时用力过猛导致的。当时也没怎么理会，毕竟觉得自己年轻，能有什么毛病。想着最严重的情况无非就是得了痔疮，这个病又不会死人，最多难堪了点而已。可当时就是这么傻，不去医院，结果接下来就有苦果子吃了。
所以别以为自己年轻，就不会有什么毛病。癌症才不管你是老人还是年轻人，只要有机会，它都会趁虚而入。所以身体有异样，还是得及时去医院看病。特别像直肠癌这样不痛不痒，这是很要命的地方，所以很多人发现了都属于晚期了。
2、乱吃，饮食方面也很任性
①一直以来都少不了冷饮，到了大热天，冷气饮料几乎天天喝。可后来等到我生病了才知道，冷饮最伤脾胃。
②喜欢油腻多油的肉类，反正无肉不欢，青菜之类的几乎不碰。
③垃圾食品当然也少不了，泡面、汉堡等。在生病前的一段时间还经常吃泡椒凤爪，总之就是馋嘴这些重口味的东西。
④爱喝奶茶和可乐。有段时间天气实在炎热，每天下班后都来一杯。
3、熬夜是家常便饭
晚睡已成常态，1点入睡都算早的了，经常是2到3点才真正入睡。另外工作上也很拼，常常还带着工作，带着问题去睡觉，导致经常上床很久才能睡得着。可当时也觉得身体没啥毛病，一直就这样放任自己。
4、久坐，不爱运动
自己170cm的身高，有160多斤。因为太胖了，运动起来出汗又吃力，所以不爱动。我已经记不起我最近的一次跑步是什么时候了。
5、性格问题
历来自己都不喜欢把不开心的事情与他人分享，都是默默的自己消化，很多时候得不到发泄，就自己生闷气。平时就一些身体的小毛病也不和家人说，其实很多时候说出来别人会给你很好的建议。
以上反思总结，相信很多人在网上都受过类似科普，但如果不是真正发生在身边真实可见的人，就难以真正重视。目前直肠癌无法彻底治愈，我们能做的是去了解这种癌症，并做好预防。
什么是大肠癌？有什么发病特点？
大肠，包括盲肠、阑尾、结肠（升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠）、直肠和肛管，其中前三部分归为结肠，所谓大肠癌通常指结直肠癌，肛管癌多数单列，通常我们据说的大肠癌指的是结直肠癌，盲肠和阑尾癌症一般参照它执行，而肛管癌单列癌种。结直肠癌是最常见的消化道恶性肿瘤之一。
我国随着经济发达水平和生活水平的提高，大肠癌的发病率近几十年来呈现明显的上升趋势，在大城市和沿海发达地区，大肠癌尤为高发。
总体来说，中国的大肠癌，相比欧美国家，发病有以下几个特点：
①男性比女性多；②发病年龄较年轻，中位发病年龄58岁，比欧美国家提前10多年；③直肠癌比结肠癌多见，且直肠癌多数位于直肠中下段，易经直肠指检发现；④随着社会经济发展水平的提高，大肠癌好发部位有由直肠向结肠过渡的趋势，直肠癌逐少，结肠癌逐多。
若出现了这些症状，需警惕结大肠癌
大肠癌的早期表现多不明显，易被忽视，容易误诊和漏诊。建议凡20岁以上有以下表现者，应考虑结大肠癌的可能性，建议到医院进行相关的检查，以明确或排除诊断：①近期出现持续腹部不适、隐痛、气胀；②大便习惯改变、出现便秘或腹泻、或两者交替；③便血；④原因不明的贫血或体重减轻；⑤腹部肿块。
大肠癌的诊断主要根据上述表现以及医生的体检，并进行必要的检查，比如肠镜检查、X线检查、超声检查、CT或磁共振检查、血肿瘤标志物检查等，其中最重要的是进行肠镜检查并取活检明确病理诊断，病理诊断是最终确诊的金标准，然后是分期，视情况进行必要的基因检测以明确分子分型以指导后续的治疗。
我们人类该如何远离大肠癌？
首先，要合理安排膳食。多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物、适量摄取钙钼硒等，这一点真的很重要，但很多人不愿去做，或者想做，但做不到，或者不能坚持，坚持才能见成效。行动是关键，坚持是秘诀。
其次，要积极治疗溃疡性结肠炎、息肉病、腺瘤和克罗恩病。尽早治疗这些癌前疾病，可以最大程度得大肠癌的风险。
第三，参加大肠癌的普查和个体筛检。比如找专科医生进行粪便的隐血试验检查，肛诊，结肠镜等等。
最后，要养成良好的生活和饮食方式。比如不吸烟，不酗酒，平衡饮食，不偏食，参加体力活动、控制体重和防止肥胖等。
