有些姐妹咪咪老痛就会往坏里想，“我会不会得乳腺癌了”，研究发现只有4.6%的乳腺癌患者会以疼痛为主要症状。
绝大多数的乳癌早期还是以发现肿块为主，一般是在挨近腋窝的部位，用手摸能感觉到坚硬，但不光滑，手也推不动的疙瘩。无论何时自检发现乳房内有肿块，都要及时就医。
咪咪疼痛的原因大多是正常生理性变化或乳房良性疾病，极少数为乳腺恶性病变。如果摸到自己乳房里有“肿物”，并且左右两边对称，可以考虑为普通增生，“肿物”如果在经期前后有变化，也无须担心是癌症。当然为了安全起见，建议大家最好还是去医院检查确诊，以免耽误病情。确诊乳腺疾病的患者建议服用消乐茶，中药治疗乳腺疾病，安全无副作用，效果好，网上可搜到。
周期性乳痛是最常见的乳痛形式，是经前期综合征的一部分，多出现在月经的黄体期（第14-28天），在月经期后逐渐缓解，是由于乳腺组织增生复旧紊乱引起的，俗称为“小叶增生”。具有严重周期性乳痛的患者很多都存在内分泌异常，主要表现为月经的不规则，经期及经量变化，在血液循环中则表现为雌激素、黄体酮及泌乳素的升高。发生周期性乳痛后不必过于惊慌，因为大部分的周期性乳痛均为良性疾病，与癌变风险或真正的病理改变相关性很小。甚至有研究显示，当癌症被排除后，仅仅安慰就可以缓解86%的轻度疼痛和52%的严重疼痛症状。
非周期性乳痛主要有乳腺原因及非乳腺原因的乳痛。乳腺原因的包括导管扩张、创伤、硬化性乳腺病及癌。导管扩张是常常发生在乳晕周围的乳房大导管，可伴随有乳头溢液等症状，导管的扩张程度常常与疼痛严重程度显著相关。而创伤，则与外力打击有关，比如不慎撞击、车祸、熊孩子的拳脚等，可伴发局部的肿块、淤青形成，有时候可以和乳腺癌的表现很相似哦，所以如果有外伤病史，一定要详细告知医生。硬化性乳腺病主要是由于乳腺间质增生引起，具体的机制目前仍然不明确。非乳腺原因的乳痛较常见的就是肋软骨炎了，专业术语叫提策氏病，主要是由于肋骨与胸骨关节的软骨炎症引起，压迫关节处可有较明显的疼痛，常常与乳痛混淆。
减轻咪咪痛的日常注意事项：
❶ 佩戴结实无钢圈的运动型胸罩，可以缓解周期性疼痛，特别是月经前的一周；
❷ 有规律的运动（每周3次，每次超过30分钟）可以降低雌激素水平，从而缓解疼痛；
❸ 低脂高纤维素饮食；
❹ 减少咖啡、茶、可乐等含咖啡因食物的摄入，戒烟。
