练太极拳还可以去健身房锻炼肌肉吗?

作者:太极养生 2017-08-26阅读:4528次

能练筋长一分,不练肉厚一寸。

练皮肉,可以练的皮糙肉厚,或说坚如磐石,但也有的外强中干,比如健美,健肌粉增肌粉吃多了有肌肉萎缩的时候,不得过量。

练太极拳还可以去健身房锻炼肌肉吗?

怎么练筋呢? 如说意念通过肢体已经达到了梢节,而又以意念把他再向外运送出分毫。所谓“意远劲长”。 松肩沉肘,屈膝松胯,含胸拔背等,都是有意识地“伸筋拔骨”,简而言之,和伸“懒腰”相似。

练太极拳还可以去健身房锻炼肌肉吗?

练筋骨,当说属于内,隐于内而不显于外,劲走的路线自己清楚。

练意气精神,但是也离不开外。适当结合也是可以,建议专注一个加以练习!

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