自从我们遭到亚健康的正告，大多数人都初步重视自己的身体、重视自身的健康。所以越来越多的人走进健身房，参与健身运动的人也越来越多，这是一个很好的初步。但数据显现，只有约40％的人能熬过开端操练的几个月，然后坚持下来构成一种习气，许多人在前期操练了一段时间之后，就对运动发生了排挤的感觉，对运动的作用也发生了置疑。渐渐的初步找借口削减运动，越来越少，终究就中止了。
而坚持下来的人呢，也纷歧定能够做到更长时间的操练，一切都是由于两个字——单调。
单调庸俗之感是怎样发生的呢？
1、封闭型项目，如慢跑、健走、游水等，许多时分都是自己在操练操练，很快就会发生单调的感觉。
2、单一动作的重复，针对同一个部位操练，一向重复一个动作会不断消磨掉开端的新鲜感，所以单调感在重复中不断生长。
3、许多人健身并不是对健身自身感爱好，而是为了减肥，或许只在乎体重数字上的改变。所以每次操练都清楚的算好一组多少个，一次做多少组操练，而不是对健身自身有浓郁的爱好，仅仅为了完结目标。
这样完结目标的同时，也是对疲惫值的累积，自身作业一天现已很疲倦了，去健身不是去享用运动的快感，而是像完结任务一样，又回到了上班的心态。这种健身心思不只会让健身作用最小化，也会导致你半途的抛弃。
抛弃之后，我们却又不想抛弃自己的体重，所以大多数人初步选用简略粗犷的节食办法来到达减肥的作用。或许饿几天之后，体重在数字上是有了少许下降，可是一旦恢复饮食，你会发现体重反弹的更快，然后再节食。。。如此恶性循环的重复，会严重影响身体的健康，也会导致精力状况的萎靡。
究竟还能不能愉快的减肥了？！答案当然是，能够！今天就要墙裂安利一档网综节目——《Battle！好身段》，让你不只能吃得开心，不必忧虑由于吃而发胖，还能够让你的健身不再单调庸俗，而是充溢情味。满屏的食物、满屏的荷尔蒙气息。。这确定是健身节目？！
是的！这档由中国移动跨界推出的首个网综，从8月12日起，每周六晚8点在手机（咪咕善跑、咪咕视频、咪咕直播、咪咕圈圈）、PC（咪咕视频）、TV（中国移动魔百和）播出，让你随时随地都能够看到。
这档网综可不像其他综艺节目只请嘉宾来玩，这个综艺还挺共同——请嘉宾来受虐，并且安排了8名健身达人全程监督，会喂许多健身新知识。当然，由于嘉宾是cp的办法，所以可能还会喂一些狗粮，是不是很有情味。
（9月2日，也就是明晚的这一期请的就是杨威、杨云夫妇俩，不过信任熬过七夕的你们免疫力现已大大的提高了）
本期节目就将直击你日子中存在的节食苦恼和健身单调的问题。本期邀请到的一位重磅嘉宾——来自英国，风行全欧洲的医学博士迈克尔莫斯利，他将带着通过亲自实验的“轻断食”减肥法来到现场。这种减肥法让莫斯利自己5周瘦了13斤，并且精力越来越好，一点点不影响正常日子。什么是“轻断食”呢？用最直白易懂的办法通知你
一周中只需求2天操控饮食哦，其他5天没有任何约束，是不是很振奋人心，妈妈再也不必忧虑我饿晕过去了。本来减肥就是这么简略、这么简略，在全球现已有6亿人在测验这种全新的健康日子办法。
操控饮食的两天应该吃些什么呢？重视明晚的节目，具体菜单如数奉上，满屏的食物，任你吃！一档教你吃，让你吃的健身节目，就是这么霸气固执！
处理了饮食的问题，让我们再来谈谈健身单调的问题。如果甘旨的食物+适量的运动，完美身段不是梦啊！可是怎样处理面临健身房严寒器材的庸俗感呢？往下看
看看人家的这组健身，有什么头绪了吗？没有？再看！
提示各方单位：这不是狗粮，这不是狗粮！前方非战斗人员请闭眼！
那么现在，看出什么来了吗？没错，就是一对！（这不是废话...）
是不是看得很仰慕，想立马找个女朋友/男朋友练起来？
这就是两个人一同操练的作用，并且真不止是1+1=2这么简略。
1、相互鼓舞，相互监督2、增加新鲜感，两人的健身办法比一人的多3、虐狗
两个人怎样battle起来？看看节目就知道了，每一期都有不同的新玩法，并且还有撒贝宁这个高驾龄老司机在，玩出来的肯定是最新鲜、最时尚的健身办法。前方高能预警，满屏荷尔蒙向你袭来！
1、平行四边形卷
第一期请的张丰毅和丁海峰玩的平行四边形卷，这个名字听起来就很好吃。
由于需求两个人一同用力调和，所以操练时分的形状很调和，别看女生被举着，他们也要用力坚持平衡，是不是现已初步想像自己的腹肌和女朋友的马甲线了？
2、人体杠铃
这是第二期的内容，如果你跟上节目的节奏，举起自己的女朋友是没有什么问题的。
别看这举着简略，其实男生的负重量仍是挺大的，女生也不单纯是被举起来罢了，依旧是操练核心肌群，操练你的平衡才能，特别是需求腰部用力来坚持这个身体的平衡状况。
是不是又初步想像自己的腹肌和女朋友的马甲线了呢？
3、直臂支撑，卷腹踢球
这个就厉害了，看撒贝宁没坚持多久就躺下来了
不过于小彤和侯明昊仍是坚持了好久的（老司机年纪大了吧！）
这个姿态就差不多等于全身运动了，而小撒这手还不是直臂支撑着呢，像这个就比较偏向Battle的环节，难度也继续上涨了。
是不是再次初步想像自己的腹肌和女朋友的马甲线了呢？
相比起严寒的器械，这种两人的花式情味健身是不是更让人心动？
并且节目里的健身办法不管是在哪里都能够动起来，纷歧定是要到健身房去才是操练。你能够到附近的公园，也能够在楼下的广场，乃至能够在家里。
如果你有一同操练的朋友，那就试试《Battle！好身段》里教授的新姿态，体验一下纷歧样的健身办法。
如果你没有，那还不快点出门动起来，找到一个一同健身的小伙伴！
如此良知的节目帮你处理了吃的问题、运动单调的问题，还有什么理由不初步？光是幻想自己的腹肌和女朋友的马甲线，是幻想不出来的！
去搞工作，去Battle！才有真作用！！！
