马甲线女神一夜之间变成大肚腩,只为了揭秘健身网红的照片真相!

作者:安力满 2017-09-01阅读:1887次

如果可以努力健身、严格饮食、拍各种美好的照片,然后成为一名健身网红,继续着自己喜欢的事情,还能有赞助、收入,这是不是妥妥开启人生赢家模式的生活呢?

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Tiffany Brien 就过着这种积极美好的日子。她是个模特、选美皇后,还是一名健身网红。

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她的各类社交主页最多的就是,秀健身的日常。各种力量训练完全不像花架子:

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日常的饮食也都是健康餐:

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零食也非常低卡的样子。

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除去这些,最多的自然就是秀身材啦,让人羡慕又励志。

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但是!世界没这么单纯。

准备好了吗,接下来可能让大家对“健身网红”的印象有点幻灭······

·······

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Tiffany 突然在网上 po 了这么一张照片,滚圆的“将军肚”完全不像健身楷模应有的样子。看到网友的惊讶,她这么解释:

我不是怀孕 6 个月,那只是我的“食物宝宝”。两张照片只隔了 12 个小时,一张是睡觉前,一张是早上起来。

“我们其实并不是像大家在社交网络看到永远完美的样子。我觉得我应该和大家分享一下我糟糕的时候,希望你们明白,没有人是完美的。”

造成这个大肚子的原因有很多:“缺少睡眠、压力、长时间严苛饮食带来的厌食”,而她的焦虑和压力是因为她每天都告诉自己一定要拒绝不健康食物、每天一定要去练够多久时间。健身博主的身份让她压力越来越大。

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光鲜社交面具背后,她差点受不了而崩溃。于是她决定放出真实的照片,并决定不把自己逼太紧、多休息、多放松、按照正确的方法吃东西。

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还没有结束,更多的健身网红也发出了她们真实的样子。Instagram 上的健身达人 Anna Victoria,2 分钟前 vs 拍照之后:

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Emily Skye 发照片时配的文字:时时刻刻完美的腹肌线条,其实并不存在···

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Maggie Fierro 是所有人都羡慕的辣妈,但她说生完三胎之后,放松的肚皮其实是这样的···

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澳大利亚的健身女王 Kayla Itsines 只是换了个姿势,照片的效果就差了不止一点···

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退博、删号的澳洲网红 Essena O’Neill 也说,为了让腹部看起来平坦性感,她大概得摆 100 多个姿势、等很久的光线条件、一直吸气收腹挤高胸部。

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关于这些平坦腹肌与凸出小肚子的对比,事实是:有的人是真腹肌,而放松了腹横肌并向腹腔鼓气,就会形成“大肚子”,火遍网络的“一秒变腹肌”也是这个道理。

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而有的,则真的是靠滤镜、修图、角度完成的了···

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但不论腹肌、肚子的真假,火辣君更想借网红 Jen Widerstrom 的话跟大家说:别因为某些难看的姿势,就给自己无限大的压力。“如果做不到···的话就惩罚自己”,反而会形成无数个恶性循环。

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改变的初衷应该是快乐。健身也应该带给你更多好的变化和愉快的心情。活在照片中、网络上、别人的眼光中,是一件多没有意义的事情。

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如果你的健身过程目前真的不是特别开心,偶尔会抱怨自己努力了为啥还是看不到掉肉、怎么就是坚持不下来,瑜哥也给你几个建议:

  1. 吃东西的时候别带着负罪感,吃就吃了,再运动就是了。

  2. 别用一个“榜样”约束自己,不要非变成什么样,你和每个人都不一样。

  3. 追求健身的质量,而不是减脂的速度。

  4. 别太在意自己照片下的评论,尤其是不怀好意的那些。

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不管你现在是胖是瘦,通过自己的努力和收获,更爱自己、为自己骄傲,那些不完美也都不是事儿了。无欲则刚,不带负担地健身、生活要比负重前行进步大得多!

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