女生培养气质
瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
男生增强体质身体挺拔
会瑜伽的男人通常比较优雅有气质，身姿挺拔。能强身健体，保持青春活力。
会越来越勤奋好学
瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！
性格会越来越坚强
瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。瑜伽的人，绝对是一个坚强的人。
会严于律己，原则性越来越强
坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。你会为此得到更规律的生活，你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
- END -
【原标题：每天坚持瑜伽一小时，会有哪些变化？】
