说到身材
你首先最快想到的，应该是“马甲线”“人鱼线”“事业线”吧！
但，你不知道的是，关于身材，还有一个词
——冰淇淋线
所谓“冰淇淋线”，其实是指坐下之后，腰腹部会出现一层层叠加的脂肪，形似冰淇淋，因此而得名。
这几乎已经成为很多女生，包括女明星的“甜蜜”烦恼
就连度娘都“不堪其扰”，专门编写了词条对它做出解释：
明明是会让人欲罢不能的甜蜜冰淇淋，如今却是想要甩都甩甩甩不掉的“困扰”/哭/
范冰冰，虽然霸气侧漏到江湖人称“范爷”
但是仍然逃脱不了“冰淇淋线”的命运
多次因为腰腹部的赘肉，被网友吐槽“范胖”
刘亦菲，从王语嫣、灵儿，再到小龙女，从来都是“仙”气飘飘的人儿
但是当神仙姐姐撞上“冰淇淋线”，也要退避三舍
仙女儿也会坠入凡间，变成凡人啊！
在我们的印象中，林志玲一直都是“魔鬼身材、天使脸蛋”的代名词
有着S型的性感火辣身材，以及2米长的大腿
但现年43岁的她也有抵挡不住“冰淇淋线”迫害的时候
近日在网络上看到她的近照显示，原来女神的肚子都这么大了？！
肚子上那一层层的赘肉简直让人直呼“不可思议”！
换多几个角度看，也是一样，“冰淇淋线”很明显↓
就连花重本去保养的女明星们都难逃“冰淇淋线”的诅咒
更别说“好吃”又“懒动”的我们了~
身边许多看上去体重不过百的“好身材”姑娘，都逃脱不了“冰淇淋线”的魔掌~
BBC曾经做过一个关于“锻炼身体真相”的调查
调查结果显示：看上去瘦的人，不一定“瘦”
因为为了保护内脏，它们周围常常包裹着大量的脂肪
一旦脂肪过剩，肚子就会越变越大，慢慢发展成为赘肉
而想要消除“冰淇淋线”
除了不要久坐，我们还可以通过运动缩小脂肪的体积
针对现代都市人“忙碌而又久坐”的生活和工作状态
猫姐墙裂推荐——328运动模式
每周3天，每天2次，每次8个动作，利用好碎片化的时间、碎片化的地点，随时随地都可以进行运动锻炼，坚持练下去，让你腰腹上的赘肉飕飕减少，“冰淇淋线”立马变“马甲线”。
动作一：胸腿两头起
动作要领：腰腹部和臀部都要收紧，每组做20下，每做5下，保持两头起状态停顿5秒。
动作二：游泳
动作要领：四肢保持绷紧状态，每组做20次。
动作三：收腹海盗船
动作要领：不要耸肩，腹部保持收紧，每组做20次。
动作四：单手撑侧腰伸展
动作要领：手指与肩同方向，腰腹部注意收紧，左右各做10次，每做3次，保持伸展状态5秒。
动作五：双腿升降拍蝴蝶
动作要领：大腿内侧要夹紧，腹部收紧，每组做20次，每做3次，在抬腿至最高处时停顿10秒。
动作六：侧身炫酷正抬腿
动作要领：动作要干净利落，不拖沓，腹部和臀部保持收紧，每组做20次。
动作七：倒勾收腹滚动V字
动作要领：倒勾时，腹肌有力，手掌压地；腹部力量不足，则双手托腰，做20次，每次倒勾时，停顿4秒。
动作八：坐姿腰方肌伸展
动作要领：注意收紧腹部侧腰的肌肉，左右各做10次，每做5次，保持侧压腰姿势5-10秒。
腰腹部从来都是最容易堆积脂肪的地方。据不完全统计，将近90%的姑娘都有过“冰淇淋线”的苦恼，后果就是与好看的短上衣、高腰裤和百褶裙无缘。
所以各位亲爱的猫友，人生苦短，必须性感，赶紧把肥肉吓走，找回美丽的自己吧！
