健身人喝蛋白粉一定要用摇杯,普通杯子为何不推荐?

作者:威猛士健身 2017-09-05阅读:2505次

健身人喝蛋白粉补充蛋白质这是很多人的日常,喝之前要摇匀,需要用摇杯,是否有点多余?

如果你咨询的是一个靠谱的“蛋白粉玩家”,一定建议使用摇杯,厂家甚至都推出了电动摇杯,一般专用的蛋白粉摇杯,杯内都有上下甩动弹簧,这样做的目的只有一个:让蛋白粉充分的溶解到水中。

健身人喝蛋白粉一定要用摇杯,普通杯子为何不推荐?

为什么不推荐普通水杯呢?大多数普通水杯并不具备摇匀混合物的功能,最多盖上盖子多摇几下,或者使用勺子等搅拌。这都会存在一个问题,很难很好的将蛋白粉完全和水混合均匀,甚至出现颗粒感。

健身人喝蛋白粉一定要用摇杯,普通杯子为何不推荐?

没有摇匀的蛋白粉进入人体肠胃,还需要多余的水分,这可能会出现人体吸收不充分的形象。这就是为何健身老司机推荐使用摇杯的缘故,既然蛋白粉罐子都买了,买个专业的摇杯搭配也并没有多增加多少支出。

健身人喝蛋白粉一定要用摇杯,普通杯子为何不推荐?

最后,喝蛋白质建议使用摇杯,凉水或温水冲蛋白粉,因为热水会导致蛋白质变性,对高效的吸收蛋白粉有影响。当然水量也不能过少,太少自然不能充分溶解。太多水会导致口感很差。一般蛋白粉罐子上都有用法说明,按照用法使用基本是最科学的。

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