真人实播减脂100天之第40天

作者:瑜乐乐小姐 2017-09-06阅读:1131次

说好的晚餐不吃米饭,可是昨天家时的菜实在是太咸,没忍住又装了一碗。又是重油重盐,又是过多的碳水,直接的后果就是又重了。所以一直强调,饮食结构很重要。从摄入与消耗水平来看,摄入并没有超标,按道理来讲,应该是体重减少的呀。可是只要稍微有点经历的人知道,减肥不是简单地只是摄入少于消耗,如果那样的话,就没有减不下来的胖子啦。正因为如此,我在过去的三年里,拼命锻炼,增加消耗,却没有最近调节饮食,保持消耗效果来的好。三分练七分吃,果然不假。

不知道你们那有没有七月半的讲法,反正我们这里有,以前很多地方都会有人放鞭炮,烧纸,今年宣传要文明祭扫,到处都有人值班,进行劝阻及罚款。世界变化真大,活着人好好爱自己,漂亮很重要,健康更重要。让我们一起健康减肥吧。

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