不爱运动又想减肥的女生才懂的痛!

作者:超级俱乐部 2017-09-06阅读:3901次

不爱运动又想减肥的女生才懂的痛!

不想跑步,你可以这样减脂!

1、跑步跑到感觉快死掉了,一看时间居然才跑了20分钟,真想就地撂挑子不干了。

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2、没忍住吃了一块蛋糕,于是只能逼自己跑步一个小时,现实就是这么残酷!

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3、终于撑下来,心想老娘再也不跑了,还觉得自己简直是女超人!

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4、每次练平板支撑的时候,都觉得自己是不是进了时空隧道,时间好慢,好慢……

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5、人间苦难的根源,就是一顿大餐摆在你眼前,你却不能碰。

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6、健身房里最轻的哑铃也拿不起来,感觉自己弱爆了

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8、为了翘臀练深蹲,第二天大腿痛得要命。

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6、夏天之前狂练身材,拍了几张比基尼照片后,又开始自暴自弃。

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9、为什么吃美食那么快乐,减肥却这么痛苦?哲学问题……

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10、永远搞不懂那些热爱运动,再累都不会破口大骂的人是什么生物。你们是人类吗?

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13、烹饪的真谛:水煮一切,你知道所有东西用水煮过不加佐料的味道。

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哎,在露肉的夏季里,最动听的三个字,不是“我爱你”,而是“你瘦了”

其实都知道,有关减肥的运动大部分都很无聊,特别是跑步,许多人不愿意减肥的理由,就是“不想跑步,真的太无聊”,那么,想减肥又不愿意跑步的你,应该怎么办呢?

给你这些方法,使用前提:你的体重没有超标太多,否则不适合做对膝盖冲击力太大的跳跃动作。

NO.1 徒手深蹲

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NO.2 俯卧撑

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NO.3 坐姿V字摆腿

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NO.4 开合跳

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NO.5 箭步蹲跳

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NO.6 两侧交替俯卧撑

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NO.7 交叉两头起

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NO.8 Burpee跳

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NO.9 高抬腿

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究竟不能赶在夏天的尾巴

瘦出一个新高度,就看你的咯!