认为自己肌肉强壮,健身很厉害?这些动作你敢挑战吗?

作者:天天魔方 2017-09-08阅读:1237次

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又不是非主流那时候的年代,不再是已瘦为美的年代,是肌肉的时代了,瘦骨如柴谁会喜欢,现在的肌肉男可是人见人爱啊!给人也有一种安全感,仅此一个理由,就很吸引人了不是吗?

认为自己肌肉强壮,健身很厉害?这些动作你敢挑战吗?

如果你在健身,如果你认为自己达到了肌肉男的状态,那么不妨挑战一下这些高难度动作,能全部做完的人,都是大神!能做一半以上的人,快成大神了。一个都不能做的人...还需加把劲健身!

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Chadoy Leon是一个饱满胸肌,浑身肌肉的人,以下这些动作都是他来示范的。

动作1

嗯,就这样的俯卧撑,你能做得出来吗?(量力而为,小心球滑。)

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动作2

这个动作应该比较简单一点~

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动作3

这个看起来容易,但是持续这样的速度去做,很难。。。

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动作4

看起来简单做起来难

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动作5

这个动作相比容易一些

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动作6

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动作7

没有一定功底的一定做不了···

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动作8

这个小心磕到鼻子,大家量力而为吧!

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动作9

一样的,量力而为,撞到地上分分钟流鼻血。。

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动作10

相比上个动作更高难度

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动作11

各种花式动作

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动作12

认为自己肌肉强壮,健身很厉害?这些动作你敢挑战吗?

你都能全部做完吗?

在示范的时候千万要小心,一定要量力而为啊!