练瑜伽时，你是从哪侧开始的？
为什么要从这侧开始呢？
我想大多数人对第一个问题的回答都是：右侧。而对于第二个问题，想必应该是：老师都是从右侧开始。可是，我们有没有想过，为什么要是右侧呢？是一直以来的习惯？还是有什么深层次的科学道理？今天，小编就和你好好聊聊这个问题。
作为一个主张身心和谐的健身运动，瑜伽更关注体内能量的平衡。这首先就体现在瑜伽动作的对称性，不管是从身体的哪一侧开始，一个完整的瑜伽动作都需要左右两侧动作的对称与连贯，以及呼吸与身体伸展的协调，从而完成能量的守恒。
有个词儿叫，祖传...
瑜伽源于古印度，所以当地文化对瑜伽的影响必然是根深蒂固的。在印度文化的传统里，右手是礼貌、神圣的象征，接受礼物或是吃饭，往往都只使用右手，左手则只能在卫生间里使用，就连踏入新建筑的时候，也必须是右脚先行，进而演化出右侧至上的习俗。
所以，当瑜伽先祖在练习瑜伽时，便理所当然的从右侧开始。生于一个时代，便有了那个时代的烙印，无所谓好坏，只是对历史的铭记。
从这点来看，右侧开始只是文化习俗所致，因此从哪一侧开始练习的说法也便没有了好坏、对错之分。
然而，古人从瑜伽中的收益难道和方向的先后真的毫无关系么？
还有个词儿，叫，科学...
当我们非要刨根问底非要讨个说法的时候，科学家用铁证如山的科学依据，给我们的思维盖了印章！
研究人员发现，从生理学和解剖学来说，从右侧开始练习瑜伽有着极其重要的原因。
从肠胃运动的方向来说，顺时针的肠胃运动就顺应了瑜伽从右侧开始转向左侧的练习规律，身体动态带动体内结构的运转，整个身体的运转极为和谐。身体的扭动与体内肠胃的运转相互统一，同时促进了肠胃的通畅，就健康方面来说，便显得极为关键了。
再者，心脏处于身体左侧，右侧的先发运转将带动分支血管的流动，从而促进血液的流通，打通血管通道，整体的循环显得顺畅、协调，体内血液运转的协调对整体身心的贡献不可小觑，也正符合了瑜伽健身的理念。
还有，右侧肢体的运动与左侧大脑的思维密切相连，左侧大脑激活后会支配身体的运转，当进入左侧肢体运动时，便是右侧大脑的领地，恰好，右大脑是负责创造力、灵感和冥想的功能，这正符合瑜伽运动之后的冥想状态。
由此来看，瑜伽练习由右侧开始的观点还是有一定道理的。当然，任何事情都没有绝对只说，尤其对于瑜伽，因为瑜伽本是为了自己身心的和谐，不论观念怎样，重要的是在瑜伽的练习中找到最适合自己的方式，找到身心平衡的核心。
瑜伽的字典里，最美不过是在练习过程中，丰富了人生，缓和了心态，看淡了琐事，遇见了更好的自己…
